- なんや
- ラーメン
- シュークリーム
- いちご
- サラダチキン
- ピザ
- 牛丼
- 大トロ
- ほっかほかの白飯に焼き肉ドバァ
- バター
- つまらん奴多過ぎるわ
普通に答えてや - >>11
サーモン - 肉
- 肉食え
- 糖質制限なんやから糖質以外や
- そら糖質以外やろ
ちんぽ - >>15
君のチンポからは甘い蜜がでそうやけどな - わたあめ
- 糖質制限（笑）
- 日曜日はチートデーや
好きなもん食べていいぞ - たまーにガッツリ糖質とったほうがいいぞ
- コカコーラゼロ
- >>22
あれ絶対なんかデメリットあるやろ
あれでカロリーも糖質もほぼゼロとか魔法やんけ - >>32
進みすぎた科学は魔法と区別がつかんのや
コカ・コーラ社の技術力を信じて安心して飲め - 糖質制限は脳へのダメージ半端無いからやめろ
- >>23
ま？ - >>26
脳は糖からしかエネルギー取れない - >>103
それは困るなあ
1日どれくらいとってええんやっけ
身長体重にもよるやろけど
ワイは171や - >>103
ケトン体も知らんのか？ - 刺身
- ワイのタンパク質
- うんこ
- 半ちゃんラーメン
- 糖質制限ってビルダーですら期間決めてやるのにだらだら制限するやつはアホやわ
- >>29
いうて制限やしな - グレープフルーツ
- キャベツ
- ごろっとグラノーラ
オススメ - 角砂糖
- まっく
- なんで馬鹿って運動して消費しようとせずに食事を減らすんやろうな
- >>37
いや勿論運動も心がけるやで - >>37
運動って時間かかるわりに大して消費しないからな
太るようなやつは続かない - >>37
馬鹿ってなんですぐ決めつけるんだろうね - >>37
逆やろ
馬鹿は30分ウォーキングしたらなんでも食っていいと思ってる
痩せるために大事なのは食事制限だぞ - ラーメン
なお麺は糸こんにゃく - ポテトチップス
- 制限＝全く取らないみたいに考えてる奴がリバウンドすんだよ
- >>40
1日の目安はどれくらいなんやろか - ワイは制限中はからあげくんばっか食ってたわ
- >>42
からあげくんって食ってええんか？ - >>48
糖質低いしたんぱく質摂れるし満足感得られるからおすすめやで - 糖質制限は食べられるもの限られるし面倒で続かないと思うぞ
やめたら太るしな
それより一日一食にして好きなもの食べた方がよくないか
ワイはそうしてる - 女
- 糖質制限して痩せたやつを知らない
せいぜい5kgとか
しかも体重でしか見てない
体脂肪どれくらい落ちんねや - 豚骨ラーメン
- >>1
病気で糖質制限なのか
ダイエットで糖質制限なのか？ - >>49
ダイエットや - 糖質制限は死ぬぞ
- 糖尿やったら医者の指示に従えよ
- オートミールはええやろ？
- じゃあとりあえず米と麺類やめるくらいでええんか？
- >>58
辞めるのは無理やろ
多すぎるなら減らすくらいやな - たとえばご飯一合くらい食ってるやつが150gに減らすってのなら大いに意味があるし健康に良いが
普段から100gしか食べないのを0gにしたって身体に良くないよな - >>59
減らすところ間違ってるもんそれ - チャーハン
- いや単純に1日の糖質量オーバーしないなら何食ってもええやろ
グルテンフリーならグルテン量オーバーしないなら何食ってもええやろ特定の品目じゃなくて要素として糖質制限って形にしてるのに、「何なら食える？」って質問はあまりにも頭悪くないか？
- ご飯食べたあとすぐ眠くなるが糖質制限したほうがええか？
- >>62
主食をGI値低いのに代えればマシになるで - >>62
食後の眠気って糖尿以外あんまり無いらしいな
飯食わずに過ごしてもいつも眠くなる時間に眠くなるはずやで
ご飯はあんまり関係ない - やめるんじゃなくて食い過ぎなら減らせや
食いすぎてないなら運動しろ - 素焼きナッツ
- 焼きそばはギリイケる
- 糖質制限してるのに脂質バカみたいに取って痩せないよぉ～とか言ってる奴おるからな
焼肉にハンバーグに唐揚げは食べても大丈夫！ってんな訳ねーだろ頭まで脂肪だらけなのかよ - 米を食べても良いっていう日体大の研究結果あってびっくりしたわ
- >>69
ま？
麺類とは何がちゃうんや - >>73
デンプンが脂肪燃焼を助けるとか - >>92
なるほど - 麺類大好きやったんや
あとじゃがいも - >>70
制限の数値内で食えばいいだけやん
そのための糖質制限やろ - なんでいきなりゼロにするんだよ
- >>71
ゼロやないぞ
制限 - 寿司
- 糖質制限ってワードが一人歩きし過ぎて謎のバランスガ●ジ大量発生してしまったよな
「バランスよく食って運動しろ」
これ言うヤツの頭の悪さは異常やわ - ワイは１日１００グラム制限してる
３か月で８キロ痩せてるで - >>82
この時期ぶっ倒れるやろ - ちな171の75、17や
デブリ過ぎて自分でも驚いてる - 1日に何グラムとってるのか書けよ
>>1 - コメダのシロノワール
- それ止めろ絶食系は止めろ
- >>86
絶食はしてへんで
生活できんくなるからな
鳥食ってる - ラーメンうどんスパゲッティが大好きやったんや
これがよくなかった - >>87
制限の中でそれを食えばええやん - やきとり
- ポテチ
- 糖質制限はめっちゃ早く痩せるが多くは同時にカロリー制限にもなっちゃってるからだな
糖質制限は中々難しいのよ
手っ取り早く痩せるにはいいけど - >>95
まあ糖質の多いもんは自然とカロリーも高いもんな - スパゲッティって低糖質やと聞いたことあるんやがどうなんや？
今日お昼に1玉たべてしもた - ローソンの低糖質パンは有能
制限する前はセブンばっか行ってたけど
制限してからはローソンしか行ってない - >>100
ローソンが有能ってのはよくみるな - アルミホイル
- ご飯？🤗
- 霞
- ワイはダイエットじゃなくてめんどくさいから糖質制限にしとるで
肉大量に溜め買いして冷凍、1、2週間に1回卵3パックほど買いに行けばOKやから楽 - 運動して糖質制限、これ最強コンボね
ただ口臭がめちゃくちゃでるからそこがネック - 糖質制限のメリットは、只一つ、でんぷん質中心の食生活と比較し空腹感が弱いこと。
メシ食うのが面倒になる→食う量が減る→痩せる - 米以外は小麦でもなんでも食ってるわ
米がとにかく害悪 - イッチの考え方やと普通にカロリー制限した方が早いぞ
タンパク質の下限と総カロリーの上限だけ決めて枠内で好きなもん食え - >>112
1日何カロリーまで摂ってええんやろか
ちな171の75や - >>121
仕事とか1日の活動量とか年齢でかなり個人差あるで
まあ普通2000以下にしときゃゆっくりとは落ちると思うで - 色々身近なもんの糖質みたらお餅ってヤバいな
めっちゃ小さな円形のやつでもくっそ糖質高い - ワイ将１ヶ月で11キロ痩せる
糖質制限すごない？ - >>117
1日のメニューおしえてや - >>119
朝なし
昼なし
夜肉と野菜を炒めたもの
水はたっぷり飲むで - >>131
過酷やなあ - >>131
冷えええガチャな - >>131
ただのカロリー制限w - >>142
いわれてみたらそうやな - >>117
体脂肪いくつやったんや - >>123
測ってないけど40ぐらいやないかな - >>117
もとが１００キロ級のデブならそのくらい行く - >>125
115キロや - >>117
元の体重によりますね。 - >>117
1ヶ月に11kgってことは糖質制限云々前にカロリーめっちゃ抑えてるな - >>117
基礎代謝いくつやねん - 食事作ってもらってるんやったら、自分でやってみるのがいいかもね
- 糖質制限て果物もあかんのか？
よくわからん - >>120
果糖はあかん果物食うぐらいなら米食え - アボカド
- 夜飯食わんだけでも痩せる
- ゴリ「リバウンド」
- >>127
まあある程度の揺り戻しはしゃあないな - 部活で馬鹿スカ食わされて広がった胃袋のせいで糖質制限なんてもうできんわ
食費が吹っ飛ぶ - 糖質制限のもんだいは金誤 かかるのよな
カップ麺とかコメあうとやし - >>133
わかる - >>133
自炊なら1日1000円ぐらいでいけるで - >>146
そんなにかからねえよ - >>133
カロリー意識し出してからカップ麺のヤバさに気づいたわ - 大豆鶏肉雑穀芋
- ワイのちんかす
- クワガタ
- ラムネ
- 角砂糖は特殊な加工してるから何個でもオーケーやで
- 痩せたいだけなら脂質を減らせ
- >>145
そうなんか？
チーズとかもアウトやんけ - カロリーは関係ない
- ボクサーはラムネが基本や
- 糖質制限って腎臓にめっちゃ悪いぞ
まず糖質を取らない分タンパク質を多く取ることになるがタンパク質は塩分と共に腎臓を悪くする主な要因
次に人間は痩せるとき脂肪より先に筋肉を分解するからその時にタンパク質が大量に生まれてこれも腎臓にダメージを与える
腎臓は悪くなったら二度と戻らないから気をつけろ - 当たり前やけどカロリーやら糖質ないもんってやっぱり味気ないよな
- ファミマのお母さん食堂の焼き鳥味のチキンばっかり食ってたわ
- 1日くらい好きなもん食えばええねん
明日から頑張れ
【急募】糖質制限中に食っていいもの
なんJ
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