【急募】糖質制限に自信ニキ

なんJ

2020.08.01 22:01

1 : 2020/08/01(土) 21:35:32.62 ID:dqmq3ZLS0: 2週間前から1日30gで糖質制限始めたんやけど米食わん分毎日スーパーで肉やら魚買ってるから食費で死にそうや
あんま手間掛からず安く済ませられる糖質無いものってなんやろか？
2 : 2020/08/01(土) 21:35:54.62 ID:JyfPEXFxM: もやし
3 : 2020/08/01(土) 21:36:11.11 ID:Kx4fsc7v0: 豆腐
4 : 2020/08/01(土) 21:36:12.96 ID:dqmq3ZLS0: 近所にイオンモールあるからそこで買えるのだとありがたい
62 : 2020/08/01(土) 21:45:05.64 ID:IlKkyXf30: >>4
イオンが出してる冷凍のカリフラワーライス知っとる？
5 : 2020/08/01(土) 21:36:19.59 ID:Kx4fsc7v0: サラダチキン
6 : 2020/08/01(土) 21:36:27.01 ID:Kx4fsc7v0: たけのこの里
7 : 2020/08/01(土) 21:36:36.10 ID:JyfPEXFxM: きゅうり
8 : 2020/08/01(土) 21:36:42.67 ID:V+Ce5n98a: 「MEC食」でググれ
9 : 2020/08/01(土) 21:36:45.84 ID:Z9YRE3kw0: アルミホイール
10 : 2020/08/01(土) 21:36:53.55 ID:dqmq3ZLS0: もやしって食物繊維無いからあかんくないか
豆腐はありやな
15 : 2020/08/01(土) 21:38:22.46 ID:7/Xf4heR0: 米は冷凍しいな
>>10
食物繊維は80円の中国産キクラゲ食え
11 : 2020/08/01(土) 21:37:12.20 ID:7/Xf4heR0: 米食わな効率悪いから白米3もち麦7で150gは1日1回食べた方がええで運動すると筋肉を消費してまう
12 : 2020/08/01(土) 21:37:39.73 ID:/o+YgbrR0: 業スーのもも肉
13 : 2020/08/01(土) 21:38:00.80 ID:nUjgMQqs0: 最低でも米で半分のカロリーは取れよ
糖質制限とか金と健康をドブに捨ててるだけやん
14 : 2020/08/01(土) 21:38:14.92 ID:cgrX2YOJM: ちゃんとMCT オイル摂ってるか？
16 : 2020/08/01(土) 21:38:39.09 ID:7KZsH3Je0: 糖質制限は食うもの無いから痩せるだけだぞ
17 : 2020/08/01(土) 21:38:42.00 ID:ByLRafss0: 米をじゃがいもに置き換えたらグイグイ痩せてきたで
18 : 2020/08/01(土) 21:38:44.18 ID:wE0XmqId0: 糖質制限は金がかかるんや
貧乏人では無理
27 : 2020/08/01(土) 21:40:23.12 ID:7/Xf4heR0: >>18
掛からんぞ
鶏ムネg39円とキクラゲg200円でなんとかなる
31 : 2020/08/01(土) 21:41:05.02 ID:g/ambqPW0: >>27
なぜきくらげ
35 : 2020/08/01(土) 21:41:32.27 ID:7/Xf4heR0: >>31
食物繊維が世界一多い
41 : 2020/08/01(土) 21:42:23.14 ID:nUjgMQqs0: >>35
キノコなのに？
45 : 2020/08/01(土) 21:42:54.50 ID:7/Xf4heR0: >>41
キノコは多いのよ乾燥キノコとキクラゲを常に水に戻すんや
52 : 2020/08/01(土) 21:44:10.83 ID:g/ambqPW0: >>41
普通にキノコは食物繊維の塊やん
なお栄養は少ない模様
61 : 2020/08/01(土) 21:44:59.68 ID:7/Xf4heR0: >>52
ビタミンDも豊富やで
43 : 2020/08/01(土) 21:42:28.41 ID:g/ambqPW0: >>35
さすがにそれは食物繊維サプリをアイハーブ辺りで買った方がええわ
32 : 2020/08/01(土) 21:41:18.12 ID:wE0XmqId0: >>27
おまえ買いに行く暇があってええな
スーパーのチラシ見て安いところで買うとか無理やわ
39 : 2020/08/01(土) 21:41:51.76 ID:7/Xf4heR0: >>32
業務スーパー一択やで
44 : 2020/08/01(土) 21:42:31.01 ID:wE0XmqId0: >>39
あそこ不味いやんけ
口に合わんから2度と行きたくないわ
49 : 2020/08/01(土) 21:43:40.83 ID:7/Xf4heR0: >>44
何がまずいんや？日本の肉のほとんどは伊藤ハムかプリマが下ろしてるやろ情弱が
58 : 2020/08/01(土) 21:44:52.68 ID:wE0XmqId0: >>49
冷凍野菜全滅やんか
肉も精肉店で買った方が美味しいし
わざわざあそこで買う理由がない
65 : 2020/08/01(土) 21:45:15.71 ID:g/ambqPW0: >>49
いやさすがに業務スーパーは人を選ぶと思うで
安いけど、どの食品も食った後の不満足感がひどい
36 : 2020/08/01(土) 21:41:34.97 ID:6VrCr0oG0: >>27
毎日それってわけにいかんでしょ
せめて7日分くら献立提示してよ
40 : 2020/08/01(土) 21:42:04.20 ID:7/Xf4heR0: >>36
考えろや他は
19 : 2020/08/01(土) 21:39:04.86 ID:j64P2t5t0: 金かけないと続かんやん
20 : 2020/08/01(土) 21:39:11.22 ID:mXOrrCqk0: 糖質制限は金かかるって理解してからやるべきだろ
21 : 2020/08/01(土) 21:39:25.89 ID:6VrCr0oG0: 業スーとかの２kg鶏肉ってカチコチで売ってるけど
あれ解凍した後どうすんの
消費速度追いつかないと思うんだけど
ちな冷凍庫は付いてない家
37 : 2020/08/01(土) 21:41:38.38 ID:nUjgMQqs0: >>21
普通は火を通して再冷凍
唐揚げとか
22 : 2020/08/01(土) 21:39:33.86 ID:Wb8sjT9X0: ご飯おかわりやめたら即効やせてきたわ
23 : 2020/08/01(土) 21:39:40.81 ID:mgZ6eBUW0: 言うて脂質制限よりも短期間で済むしどうなんやろ
28 : 2020/08/01(土) 21:40:40.30 ID:6VrCr0oG0: >>23
糖質制限はリバウンドするから長期戦
24 : 2020/08/01(土) 21:39:49.05 ID:OoILDMq30: 納豆ゆで卵連打
25 : 2020/08/01(土) 21:39:50.12 ID:g/ambqPW0: いやいや、どんだけ高い肉買っとるんや
ちゃんと毎日チラシチェックして特売品だけ買いだめするんやで
26 : 2020/08/01(土) 21:40:22.97 ID:eKs/6rZt0: 糖質制限は単純に減らしたカロリー分を他の食い物で補わないとあかんからな
油でも飲むと良いで
29 : 2020/08/01(土) 21:40:45.39 ID:NzLD8beYp: サラダチキン自作しようや
30 : 2020/08/01(土) 21:40:52.98 ID:s33vJ/c90: 沼ってやつ作ればええんやろ
33 : 2020/08/01(土) 21:41:20.74 ID:JSVjJpSO0: 基本豆腐や
34 : 2020/08/01(土) 21:41:23.82 ID:v3jDrCZs0: 鶏ムネ、豆腐、わかめスープ、キャベツの千切り
これのローテや
38 : 2020/08/01(土) 21:41:49.83 ID:tx5nkW2r0: 金ケチるなら卵しかない
てかもう卵主食にしないときつい
鶏肉とかは結局調理めんどくさいから最終的に卵になる
47 : 2020/08/01(土) 21:43:06.98 ID:nUjgMQqs0: >>38
体臭やばくなりそう
42 : 2020/08/01(土) 21:42:24.58 ID:lHh55CPd0: ケトやってた頃よく食ってたのは
味噌汁、サバ缶、自家製ビーフジャーキーやな
46 : 2020/08/01(土) 21:42:58.92 ID:eKs/6rZt0: 食事に楽しみ見出しちゃうタイプは食事制限そのものが向いてへんで
64 : 2020/08/01(土) 21:45:11.38 ID:6VrCr0oG0: >>46
ワイそれなんだろうな
献立7日ローテじゃ足りない
なお運動は世界で一番キライ
48 : 2020/08/01(土) 21:43:31.21 ID:6VrCr0oG0: 一人鍋でスープ替えまくり
豆腐一丁と肉ちょっとと安い野菜でなんとか豆苗とか
50 : 2020/08/01(土) 21:43:43.98 ID:NzLD8beYp: ローソンで売ってるアマタケのサラダチキンうまいからおすすめやで
51 : 2020/08/01(土) 21:43:50.63 ID:+jdt5soy0: 難消化性デキストリンってどのタイミングで摂ればええんや？
53 : 2020/08/01(土) 21:44:16.51 ID:bXB8/CEp0: 玄米食えばいいじゃん
それだけでかわるやろ
54 : 2020/08/01(土) 21:44:17.96 ID:EQx6r2R+0: 糖質制限したいなら米をオートミールに置き換えるのが一番現実的やと思うわ
減量だけやと2週間ももたん
55 : 2020/08/01(土) 21:44:27.91 ID:nOxGd1PZa: ガチったらカロリー取れなさすぎてビビルわ
でずっと延々減らしてもいられないからこれやってても意味なくね？ってなってくる
56 : 2020/08/01(土) 21:44:31.65 ID:H+GQ6UeTM: 業務スーパーの冷凍胸肉でも食ってろやカス
57 : 2020/08/01(土) 21:44:47.40 ID:K+qn68ZT0: スーパーで7品目くらい入ったおでんあるやろ
温めるだけやし安くておすすめ
59 : 2020/08/01(土) 21:44:54.73 ID:kbFCl4l80: 普通オートミール食うよね
60 : 2020/08/01(土) 21:44:56.22 ID:lsQdr1qr0: 慣れてきたら外食費減って結局安くなるで
66 : 2020/08/01(土) 21:45:23.22 ID:nUjgMQqs0: 鶏もも肉1キロでようやく2000キロカロリーやし
いろんな意味でしんどいで