「サウナ」水風呂」「休憩」は何分がベストか?

1 : 2021/02/09(火) 17:46:29.12 ID:jfXtpO7S0

磯村勇⽃と北村匠海がサウナの深い魅力をアピール 『サウナーーーズ2』3月よりWOWOWで放送決定

プライベートでサウナ愛好家の道を歩む俳優の磯村勇⽃が届ける究極のサウナ番組第2弾『サウナーーーズ2』が、2021年3月よりWOWOWで放送が決定した。

サウナに魅了され、サウナをこよなく愛する⼈“サウナー”たちによる番組の第2弾。第1弾に続いて出演するのはテレビ東京のドラマ『サ道』で“イケメン蒸し男”を演じ、プライベートでもサウナーの道を歩む俳優・磯村勇⽃。そして第2弾には、磯村のサウナ仲間でもあり、第一弾「サウナ―――ズ」ではナレーションも務めた俳優・北村匠海も出演し、二人でサウナの新体験を探求する。

サウナ室~⽔⾵呂~休憩を繰り返すことで得られる多幸感、いわゆる“ととのい”を求めて⽇々サウナへと通う磯村は、第1弾で⾄⾼のサウナ体験を求め、サウナの聖地フィンランドにも降り⽴ち、サウナの新たな扉を開いた。

第2弾では、磯村はヴィヒタ(⽩樺などの枝葉の束)を使って体をたたき、マッサージや⾎流促進、殺菌の効果が期待できるウィスキングを習得し、北村へ施術。そして、サウナの中でも特に薪サウナが好きだという北村は、キャンプでも得意技の薪をつかったサウナをゼロから仕込んで、理想のサウナを用意する。

コロナ禍で、よりサウナの必要性を痛感した2人は、本番組を通してサウナの深い魅力をアピール。コロナで気持ちが落ち込んだ人々に、サウナで気分を上げてもらいたいという思いから、サウナーを増やすミッションにチャレンジしていく。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

2 : 2021/02/09(火) 17:46:37.82 ID:jfXtpO7S0
■磯村勇斗コメント
再びシーズン2として戻って来ることができ嬉しいです。これも皆さんの応援のお陰です。ありがとうございます。シーズン1の時から世の中は変貌し、サウナにも変化が必要になってきたと思います。なので今回は、もう一度サウナのあり方を考え、北村匠海と一緒にオリジナルのテントサウナを設営し、自分自身もサウナスキルを磨く為、ウィスキングにも挑戦しました。果たして匠海は喜んでくれるのか。サウナとの距離が遠くなった今日、サウナの必要性を改めて感じた「サウナーーーズ2」。一緒に笑って楽しんで観て頂けたらと思います。

■北村匠海コメント
サウナーズのナレーションを担当していた頃からなぜあの場に自分がいないのかウズウズしておりました。もう4年の付き合いになる磯村くんとただひたすらにととのいます。たった2人の宇宙旅行。

https://music-book.jp/music/news/news/583147

3 : 2021/02/09(火) 17:47:49.08 ID:dcnISz6Q0
30分、1分、30分
4 : 2021/02/09(火) 17:48:34.88 ID:vTSreEIw0
サウナ10分、水風呂1分、休憩10分
5 : 2021/02/09(火) 17:49:33.76 ID:xWU1TZJP0
サウナは時と場合による
水風呂は1分
休憩は長めが重要
6 : 2021/02/09(火) 17:49:53.81 ID:p8R2oJb/0
入らないが1番体に良さそう。交換神経やばくなりそう。
7 : 2021/02/09(火) 17:50:11.26 ID:oUXUJOip0
バーニャ!
8 : 2021/02/09(火) 17:50:16.33 ID:kqPoY72J0
サ道なんて言葉あるのか
イケメン蒸し風呂なんて期待しちゃってもいいの?
11 : 2021/02/09(火) 17:52:50.75 ID:6syw451D0
>>8
漫画のタイトルや
9 : 2021/02/09(火) 17:50:34.90 ID:wxVal1DM0
水風呂の目安は乳首が勃起したら出ろ!
10 : 2021/02/09(火) 17:51:30.89 ID:5WOyxV3q0
10/1/5
12 : 2021/02/09(火) 17:55:22.71 ID:bvm1DZkw0
変にサウナ流行っていつも混んでるからムカつく
13 : 2021/02/09(火) 17:56:54.09 ID:NdyRMSf/0
とくさんか?
14 : 2021/02/09(火) 18:01:56.13 ID:WffMff780
水風呂入るとドキドキするから
水に近いぬるま湯のシャワー浴びてる
効果ないんか?
15 : 2021/02/09(火) 18:04:25.02 ID:D89nH15i0
ユミルの教えの通りにしろ
16 : 2021/02/09(火) 18:11:29.94 ID:yOI6LKnU0
VIPでやれ
17 : 2021/02/09(火) 18:12:36.49 ID:Pl44kaNK0
体の相性次第
18 : 2021/02/09(火) 18:28:26.37 ID:0uiOIoln0
10分・3分かなあ、休憩は適当
21 : 2021/02/09(火) 18:55:41.75 ID:1ROSfpWU0
今日泊まるビジホ、サウナあるからくつろげる
22 : 2021/02/09(火) 18:59:33.82 ID:c12jg1h10
7分1分5分を基準にそのときの体調と相談して決めている
3ローテーションすることにしている
23 : 2021/02/09(火) 19:01:09.72 ID:AqVr1Kz+0
水風呂は絶対体に悪いと思うんだが、大丈夫なのか?
24 : 2021/02/09(火) 19:01:10.13 ID:S0JoPED40
最近サウナ好きを標榜する奴が芸能人でもそれ以外でも多すぎる
27 : 2021/02/09(火) 19:03:08.75 ID:4dQ4sjdr0
>>24
わかる
「ととのう」という言葉がここまで市民権えるとは思ってなかったわ
25 : 2021/02/09(火) 19:02:02.88 ID:4dQ4sjdr0
上でよく見るけど水風呂1分とかよく入れるな
3、40秒が限界だわ
それ超えると腹から内臓冷えてそのあと温まりにくくなるししんどい
26 : 2021/02/09(火) 19:03:02.89 ID:MjmPre5/0
水風呂に入れたことがない
サウナ→露天で休憩→サウナを2-3やってる
28 : 2021/02/09(火) 19:04:18.38 ID:1U5MR9yE0
原田泰造のやつやって欲しいわ
29 : 2021/02/09(火) 19:05:47.85 ID:9OsO38Vv0
人や体調で違うだろ
30 : 2021/02/09(火) 19:06:11.22 ID:uQRwDLTJ0
天国直行やん!
31 : 2021/02/09(火) 19:07:08.77 ID:W3OZJJ4Q0
サウナ8分、水風呂5分
32 : 2021/02/09(火) 19:08:00.06 ID:W3OZJJ4Q0
違うな
風呂5分、サウナ8分、水風呂5分だな
33 : 2021/02/09(火) 19:08:33.74 ID:S0JoPED40
新宿グリーンサウナ閉館は残念
めちゃ広い風呂とかあったな
34 : 2021/02/09(火) 19:10:21.77 ID:cFOfnNXw0
あんなもんそもそも体に悪い
喉の渇きを限界まで我慢してからの冷えたビールをゴキュ飲みと同じレベル
似非の爽快感、マゾの素質があるだけだろ
37 : 2021/02/09(火) 19:11:18.79 ID:W3OZJJ4Q0
>>34
腹減ってるほうがメシうまいだろ
35 : 2021/02/09(火) 19:10:39.97 ID:W3OZJJ4Q0
出来のいいサウナだともっと長く入ってられるな
池袋レスタの暴力的なオートロウリュあびるときは気づいたら15分くらい入ってる
36 : 2021/02/09(火) 19:11:02.74 ID:4+K7Pku70
俺のパターン
サウナ12~15分
水風呂5分
休憩、水分補給10分

これを3セット

38 : 2021/02/09(火) 19:11:45.57 ID:Vig1HnBO0
このご時世にあんな閉鎖空間に入れる神経が謎
40 : 2021/02/09(火) 19:13:44.88 ID:U5SxsEzX0
>>38
90度ですぐ死なないウイルスとかマジで生物兵器かよ
39 : 2021/02/09(火) 19:12:45.72 ID:W3OZJJ4Q0
人のいない時間のセルフロウリュとか最高
41 : 2021/02/09(火) 19:14:12.00 ID:vdIZFKfT0
一番最初に水風呂20分だろ
これができない奴は4ね
43 : 2021/02/09(火) 19:16:20.93 ID:U5SxsEzX0
>>41
サウナで震えてる奴いるけど本末転倒じゃねえか?
45 : 2021/02/09(火) 19:18:33.51 ID:W3OZJJ4Q0
>>41
それやるとサウナ入っても股間あたりが冷たいままであったまらない
42 : 2021/02/09(火) 19:15:19.72 ID:W3OZJJ4Q0
今んとこ、温浴施設でのクラスターは発生してないからな
44 : 2021/02/09(火) 19:17:07.32 ID:DR/PlIrx0
左足首にロッカーのカギつけてるんだけど大丈夫かね?
46 : 2021/02/09(火) 19:18:43.26 ID:bMEkypBT0
ホモに襲われそうになるまで
47 : 2021/02/09(火) 19:18:51.61 ID:xcqQTFAH0
水風呂に凍えるまで入ってるのが好きだから
寒くて休憩は取れない
48 : 2021/02/09(火) 19:19:18.25 ID:EqnLtM6S0
高温サウナより塩サウナみたいな中温の高湿度サウナの方が汗出るけどね
水分補給→10分×1→休憩×10分→水分補給→10分×1も入れば仕上がるよ
49 : 2021/02/09(火) 19:20:47.70 ID:W3OZJJ4Q0
今の時期だと風呂→サウナ→水風呂→短い休憩→露店 が最高に良い
50 : 2021/02/09(火) 19:21:09.25 ID:W3OZJJ4Q0
露天

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