- ボディビルダーも食事制限してるやん？
- 末尾aってレス乞食しかおらんよな
- うるせえよデブ
- ボディビルダー目指してるの？
- >>4
ちゃうやん
ボディビルダーみたいに毎日筋トレして筋肉もりもりな人でも食事制限しないと痩せないってことやん - 食いすぎを辞めればええだけやろがい
- それ大会出る前だけやで
- >>6
有名なボディビルダーとかも普段はお腹出てるし筋トレだけやと痩せないんでは？ - >>10
お腹出てるのはステロイドとか成長ホルモンで内蔵肥大してるからだよ - >>23
ステロイドやってないサイヤマンさんとかもお腹出てたもん - >>31
あれは腹筋腹斜筋が異常なんや - >>6
大会でなくても減量期増量期あるぞ - 食事制限のが楽やと気づくで
- ボディビルダーは余計な脂肪を極限まで抜くためだろ 普通に筋トレしてるマッチョはめっちゃ食うぞ
- ビルダーは必要以上に痩せるために食事制限しとるんや
- 「ゆう」じゃなくて「いう」な？ｗ
- 筋トレや筋肉の代謝だけで痩せるならお腹出ないはずだよね
- 六十分走ったってケーキ食べたら無だからな
- 飯食わなきゃ勝手に痩せるのにそんなこともできないの
- >>16
リバウンドする定期 - >>17
これ言うやつおるけど
ダイエットっていうのは一生もんやぞ
そらダイエットやめたら太るやろって話 - 痩せるのに一番大切なのは食事制限や
- 筋肉もりもりな薊さんもダイエットするときは1日2000キロカロリーくらいにするって言ってたし
- 糖質制限すると便秘になるで
- >>21
食物繊維と水たくさん取れば余裕や - >>26
ダイエット中は油も足りなくなるから食物繊維だけじゃうんちカチカチになるわ - >>21
イヌリン飲んでりゃならない定期 - ダイエットに大切なのは一生その生活ができるか？っていうことなんよ
- >>22
一生筋トレするより一生食事制限するほうが楽な気するねん - 食事制限というか暴飲暴食をやめるだけなんだけどな
- >>24
fxしてると逆行喰らったらどうしても暴飲暴食しちゃう - どっちもやるに決まっとるやろ
脳みそ1bitしかないんか - 大会用の減量と一般人のダイエット一緒にしてもな
- 筋トレは筋肉をつけるための行為であって痩せるのは完全に目的違いやと思うんやけどな
- >>30
痩せるの理想像がどんなもんなのかで変わるよな - >>30
筋肉つけるのは代謝上げるためやで - >>36
はえ～ - 食事制限も筋トレもするけど有酸素運動だけは無理、しんどい
- 勘違いしてるやつよくいるけど脂肪が筋肉に変わるわけじゃないからな
- 実際やり安さでゆえば筋トレだからね
- 俺もそう思ってたけど結局食事見直す方が楽で効果的なことに気付くよ
- どっちもやるのが一番正しいぞ
- 過度な食事制限や有酸素運動に頼って体重落とすと筋肉も落ちるから代謝が悪くなるんや
するとどんどん痩せにくい体質になる
一方で適切な栄養摂取と筋トレによるダイエットは基礎代謝が上がり太りにくい身体になる - 筋トレで痩せろより運動で痩せろなんよ
あと食事制限はあんまオススメせんで - 1度太って短期間で絞らないといけないから食事制限してるだけやで
- 筋トレで痩せるってわりと気が遠い作業や
有酸素運動+食事制限が1番楽やわ - >>45
30分歩くより5分筋トレした方が痩せるで - ほんとに食事制限なしで痩せるの？
唐揚げとかラーメン食べてもいい？ - >>46
ええで
そのかわり毎日5時間くらい運動しろ - >>50
ひえっ…それなら食事制限するわ… - ダイエットし始めると食い物にかかる金減って草
貯金できるし痩せるし最高やわ - 基礎代謝なんて増やそうとしてもそんな増えんわ
食事減らした方がはやい - >>48
太るのも早いで
一生飯減らす覚悟あるならええけど - ゆうけどじゃなくて言うけどな
- 食べない方が痩せるぞただ脂質を取りすぎるなってだけ
- 運動だけで痩せるって毎日何時間もやらんと無理やろ
- 食わんのが一番痩せる
リバウンドはあるけど - 少食の方が健康にもええよ
体は欲しがるけど実際１日3食も食う必要ないからな - >>58
これを我慢できるかどうかやな。現代人は食いすぎ - >>58
昔とは時代が違うからな
今の時代はそんなにエネルギー使わないんだから食生活は見直すべき - 難しく考えなくても取得カロリーより消費カロリーあげればいいだけやん
- >>59
ほーーーーんとこれいとん - >>59
でもフルマラソンしても2000kcalぐらいなんだろ？一日数キロ走ったぐらいでカロリーそんな使わんやん - 腹斜筋のトレ最近やってるけどあんま効いてる感じせえへん
難しい - 食事管理と運動やぞ
- こんなこと誰も言ってないやろ
筋トレは太りながらするもんや - >>64
それはアスリートの話やろ
そこまで筋肉つける話しとらんわ - 夜飯の炭水化物抜くだけで1年で7キロ痩せれたわ
- 筋肉ついて代謝増えるのなんて誤差みたいなもん
食事制限と有酸素でのダイエットばっかやってると筋肉落ちる一方で後々困るし見た目も酷いことになるのが問題やろ - >>67
腕立てくらいはしといたほうがええよな - 筋トレできるメンタルの強さと時間があるなら太ってねぇんだよ
食事制限が一番簡単よ - >>69
一生食事制限するメンタルはあるんか - ダイエット＝痩せるってなってるのが良くないわ
健康的な肉体にするってすべきやろ
ただガリガリになったとてええこと無い
男も女も適度な筋肉つけろ - 基礎代謝が増えればそれだけ腹が減りやすくなるから結局は食欲との戦いなのよ
- 食事減らさないと痩せないよ。筋トレも並行してやるけど
食事制限はクソだから筋トレで痩せろとはゆうけどさ
なんJ
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