カロリー制限と糖質制限どっちが痩せるの？

VIP

2020.09.14 23:38

1 : 2020/09/14(月) 23:05:51.403 ID:lENVc0Ko0: 一日の食事
A糖質摂取量200g
カロリー摂取量1500ｷﾛｶﾛﾘｰ
B糖質摂取量30g
カロリー摂取量2500ｷﾛｶﾛﾘｰ
AとBどっちが痩せると思う？
2 : 2020/09/14(月) 23:06:06.680 ID:bzx6h+UOa: 体質によるんじゃないの？
3 : 2020/09/14(月) 23:06:34.623 ID:jgsXAfTTd: 伏兵のC
11 : 2020/09/14(月) 23:09:15.537 ID:lENVc0Ko0: >>3
わらた
4 : 2020/09/14(月) 23:06:43.371 ID:zC46XCM10: ハゲるぞ
俺はハゲた
8 : 2020/09/14(月) 23:08:06.038 ID:lENVc0Ko0: >>4
それは食事関係なく運命
5 : 2020/09/14(月) 23:07:16.161 ID:8Rd+ap3V0: 絶食
13 : 2020/09/14(月) 23:09:39.005 ID:lENVc0Ko0: >>5
それは間違いないんだけど
絶食するほど根性ない
6 : 2020/09/14(月) 23:07:25.946 ID:gKP5t00X0: 食って運動しろ
10 : 2020/09/14(月) 23:09:05.254 ID:lENVc0Ko0: >>6
運動で痩せるのは一般人にはきつい
食事がほとんどかと
16 : 2020/09/14(月) 23:10:16.771 ID:gKP5t00X0: >>10
水泳やれマジで筋肉にかわりつつ脂肪落ちっから
19 : 2020/09/14(月) 23:11:09.340 ID:lENVc0Ko0: >>16
水泳はなかなかハードル高い
髪乾かしたり
水着にきがえたり
7 : 2020/09/14(月) 23:07:28.822 ID:Fq32crs20: どう考えても糖質だけど30gまで減らす奴は馬鹿
9 : 2020/09/14(月) 23:08:35.876 ID:lENVc0Ko0: >>7
どれくらいとるの？
22 : 2020/09/14(月) 23:11:31.914 ID:Fq32crs20: >>9
100はいる
あとは食べ方と食べる時間
血糖値との相関を調べれ
12 : 2020/09/14(月) 23:09:36.559 ID:Pn7Dywc00: 糖質制限は簡単に痩せるみたいだけど、1年以上継続すると寿命が縮むので注意
14 : 2020/09/14(月) 23:09:59.850 ID:lENVc0Ko0: >>12
じゃあ短期集中型だね
15 : 2020/09/14(月) 23:10:07.016 ID:TTvJrwFE0: 100%カロリー
17 : 2020/09/14(月) 23:10:39.637 ID:lENVc0Ko0: >>15
メンタリストのDAIGOもそういってた
21 : 2020/09/14(月) 23:11:24.233 ID:zC46XCM10: >>17
メンタリストと何が関係あるというのか
25 : 2020/09/14(月) 23:12:20.213 ID:lENVc0Ko0: >>21
しらないけど
18 : 2020/09/14(月) 23:10:41.633 ID:RfThusfkM: 今朝食パンと納豆食って以来糖質ろくにとってないけど、まぁ糖質制限としてはまだ寿命全然縮まないラインだよな？
20 : 2020/09/14(月) 23:11:11.893 ID:gKP5t00X0: >>18
ハゲまっしぐら
34 : 2020/09/14(月) 23:14:48.799 ID:lENVc0Ko0: >>20
>>23
AGA(男性型脱毛症)や加齢による髪のエイジングと食事の因果関係はまったく
関係ないと医学的にわかってるみたいだよ
ハゲるやつはなに食ってもハゲるし
ハゲない人は絶食しててもハゲない
その証拠にホームレスでフサフサの人もいれば、きっちり栄養とってるお金持ちでもハゲはいる
36 : 2020/09/14(月) 23:15:59.971 ID:gKP5t00X0: >>34
まじ！？じゃー俺ハゲるわ
37 : 2020/09/14(月) 23:16:08.676 ID:RcqRDe8Vr: >>34
医学的ってソースあるんか
証拠とか言い出したら酒飲みまくってる長寿ババアも居るしあてにならんぞ
41 : 2020/09/14(月) 23:18:08.672 ID:lENVc0Ko0: >>37
医学的なソースがあろうとなかろうと
栄養失調でもハゲてない人はいるし
栄養しっかりとってても
ハゲがいるのは事実じゃん
43 : 2020/09/14(月) 23:18:55.983 ID:RcqRDe8Vr: >>41
不健康で長寿な奴なんかいくらでもいるだろ
そういうことだ
44 : 2020/09/14(月) 23:19:24.725 ID:gKP5t00X0: >>41
いやそれは流石におかしいわレス読み直せ
46 : 2020/09/14(月) 23:19:58.476 ID:lENVc0Ko0: >>44
？
23 : 2020/09/14(月) 23:11:40.375 ID:zC46XCM10: >>18
ハゲるぞ
24 : 2020/09/14(月) 23:12:03.161 ID:lENVc0Ko0: >>18
一日一食炭水化物類(白米、小麦)
食べてたら大丈夫では？
26 : 2020/09/14(月) 23:12:45.004 ID:Ecs1ogFhd: 知らんけど8000キロカロリーで1キロいうし
糖質少な目より1日200キロカロリーを40日した方がいいんでね
27 : 2020/09/14(月) 23:13:15.088 ID:njfLfPxk0: 夜だけ炭水化物抜くだけでけっこう痩せるぞ
28 : 2020/09/14(月) 23:13:34.403 ID:KBt3jg1q0: 糖質抑えて痩せるのはカロリーを抑えてるからでは？
29 : 2020/09/14(月) 23:14:12.194 ID:gKP5t00X0: でも痩せるだけだとみすぼらしくなっちゃうよ
31 : 2020/09/14(月) 23:14:28.031 ID:7UF+JrzJa: 糖質制限がカロリー制限に繋がるんだろ
32 : 2020/09/14(月) 23:14:38.736 ID:a+6KQbuG0: 炭水化物よりも砂糖を断て
33 : 2020/09/14(月) 23:14:40.086 ID:BhipO8Ykd: カロリー制限だよ
糖質は普段が過剰摂取だから1番制限しやすいってだけで糖質制限も実質カロリー制限
35 : 2020/09/14(月) 23:14:54.882 ID:KBt3jg1q0: 糖質抑えはガソリン無しで走るのと似てる
40 : 2020/09/14(月) 23:16:48.630 ID:lENVc0Ko0: >>35
でも糖質抜くケトジェニックダイエットは、ガソリンなくても解糖系っていう別のガソリン(脂肪)を身体から生成できるから痩せるのでは？
42 : 2020/09/14(月) 23:18:24.055 ID:KBt3jg1q0: >>40
それは体に無理を言わせて代価してるだけでは？
一般人が長くやるもんじゃない
49 : 2020/09/14(月) 23:21:08.777 ID:lENVc0Ko0: >>42
人間の長い歴史で糖質とってた
期間なんてわりと最近だよ？
糖質とりはじめたから寿命が
のびたなんてエビデンスないし
寿命がのびたのは医学が進歩したから
50 : 2020/09/14(月) 23:22:46.974 ID:KBt3jg1q0: >>49
糖質と炭水化物
分けて考えてるの？？
53 : 2020/09/14(月) 23:23:55.329 ID:lENVc0Ko0: >>50
分けて考えないよ
54 : 2020/09/14(月) 23:24:43.918 ID:KBt3jg1q0: >>53
だとしたらどこも国も炭水化物が主食だと思うが…
45 : 2020/09/14(月) 23:19:36.503 ID:cZ6PIn2s0: >>35
現代人は糖質取り過ぎなんだよ
48 : 2020/09/14(月) 23:20:54.663 ID:KBt3jg1q0: >>45
運動しなさすぎ
38 : 2020/09/14(月) 23:16:21.877 ID:65Xmcy770: ぶっちゃけ食事の管理はしっかりしたやつじゃないと長続きしないから
地元のスポーツのサークル入ったり
スポーツジムのダンス系やった方が痩せる(´･ω･｀)
39 : 2020/09/14(月) 23:16:32.823 ID:K0y+h6bP0: 糖質制限ダイエットは脳卒中やくも膜下出血になる確率が
やらなかった人の30倍以上ってのが最近の研究だとさ
糖質制限は多分そのうち禁止される医学的にな
まぁ糖分抜くって脳からみりゃ拷問だからそうなるわな
47 : 2020/09/14(月) 23:20:22.215 ID:KBt3jg1q0: 普通に考えたら
即効性エネルギーの糖質抑えるより
ｇあたり2.5倍カロリー持つ脂質抑えるほうが
いいに決まってる
51 : 2020/09/14(月) 23:22:50.580 ID:gKP5t00X0: なんだただのやべー奴か
52 : 2020/09/14(月) 23:23:30.316 ID:lENVc0Ko0: >>51
？