https://digital.asahi.com/sp/articles/ASP1V3QBKP1VULBJ005.html
塩をたくさん食べていると、どんな悪いことがあるのでしょうか。
よく言われるのが血圧ですね。高血圧症と診断された人は、減塩で血圧が少し下がります。
血圧が高くない人では、減塩の効果は小さくなるようです。また人種によっても差があるようです。
2018年4月までの研究データを体系的に集めた報告（*1）によると、もともと血圧が高くないアジア人では、減塩をしても血圧は下がりません。
高血圧と言われたことのない人なら、血圧は減塩をする理由にはならないということです。さらに突き詰めてみましょう。血圧を下げるのはなぜでしょうか？
脳出血などの病気を防ぎたいからですね。確かに高血圧のほうが病気が増えます。では減塩すれば病気は減らせるのでしょうか？
2013年4月までの研究データに基づく報告（*2）によると、血圧が正常の人でも、高血圧の人でも、減塩によって死亡や病気が減るというはっきりしたデータはありませんでした。- 血圧は元々高めだからセーフおじさん「血圧は元々高めだからセーフ」
- 普通の醤油だとしょっぱ過ぎて
減塩タイプが丁度いい - 周りの降圧剤飲んでる人間の特徴は
とにかく怒りっぽいだな - モツを塩焼きして醤油ドバドバかけた野菜炒めに投入、一味唐辛子をいっぱいかけて白飯で食う。
- まあぶっちゃけハゲと一緒でなる人はなる
- それって医学会の通説なの？
- >>7
いや、減塩の降圧効果についてはDASH sodium研究やtone研究ですでに高いエビデンスレベルで証明されてるよ - 血圧低い人には減塩は効果がない、と言ってるだけで
血圧高い人が減塩で血圧下がることは認めてる記事なような？🤔 - >>8
高血圧のほうが病気多いです
高血圧の人は減塩で血圧下がります
でも高血圧の人は減塩で病気が減るというデータはありません
どういうことだ？ - >>13
高血圧の人が減塩で血圧下げても、もはや手遅れとかなんだろか😨
こわいんよ - 血圧高いとハゲる
- 俺は何より酒
毎日ストロングゼロ4本飲んでて血圧180だけど
1週間禁酒したら140になるでまた飲み始めたら3ヶ月くらいで180に戻る
- 食塩感受性は人によって違うからな。
- 超減塩してたときのほうが体調はいいな外食や惣菜の塩分量は間違いなくおかしい
- 醤油をうす塩に変えろ。
- いやあだからといって塩分マジ抑えておかないと心臓にもくるし怖いわ
- 塩分減らすと全然元気が出ない
ただでさえやる気ないのに眠くて耐えられなくなるわ
減塩減塩うっせーんだよな - ていうか塩分高いと塩がもったいなじゃん
タダじゃないんだし - 高血圧の人に病気が多いけど
血圧が原因で病気になってるわけではないってことか？
ストレスが血圧を上げてるとか - >>21
ストレスは関係ないねって医者に言われたな - 塩の摂取目安量って普通に食ってたら結構オーバーする
- 疫学的には差があったりすんじゃねえの
- 塩分ばかりとると背中の左上が痛くなってくるぞ
- 食塩感受性が高い人は減塩しないとダメよん
- ５人中４人は無関係だったっけ？
２０％に効果あるなら医者は勧めるだろ？ - 減塩で血圧は下がるが
塩そのものは血圧が上がる原因ではなかった
じゃあ原因は何よ - 今130で高血圧だと
もう一度計りましょう
何！むか！
はい高血圧診断！ - 胃がね
- そんなデータより信じられるのは
日本じゃ県の漬物消費量と心臓病での死亡数が比例してる事 - まあ何十年か続いた「塩は極悪」説は薄れてきてるね
- エビオスさえ飲んでりゃ健康
亜鉛も飲んでる 髪フサだし
- 高血圧を問題にしすぎて認知症が増えてるって説もあるらしいよ
- >>36
降圧剤には脳軟化症の副作用があるらしい
塩分摂るのもいいがナトリウムも摂らなきゃ- >>37
すっかりこれもネタになったな
塩化ナトリウムが入ってる塩はクソ
岩塩が至高という - 健康と筋トレの話は恐竜の姿よりもコロコロ変わる
- 高血圧の定義が適当過ぎやろ！20年くらい前は生命保険契約の診査では上が150超えないと健康体と見なされてたんやぞ！卵についてもデタラメやしな！
- >>40
製薬会社の圧力で決まるからな
厚生労働省の利権 - カリウムが少なすぎるのかも
- 血圧95/63の俺低みの見物
- 塩を減らせってのはハゲに頭皮をよく洗えと言ってるのと同程度には意味がない、誤差レベル
ソースは薄味派高血圧の俺 - じゃあ、なんで血圧が高くなるんだよ？
- デブと高血圧も関係ないかな
１０キロ痩せたけどなんも変わらんかった - 高血圧の原因は脂肪で血管が詰まったり硬くなったりするからじゃないんか
- >>47
だから断食すれば血圧は確実に下がるんだよね - 大嘘
実際に減塩運動で長野県の平均寿命が伸びたんだから - 高血圧の定義もなんか広くなったよな
昔は130代は高血圧って言わなかった気がするけど - 塩を抜いたら血圧下がる
- 高血圧の日本人の半分くらいは塩分感受性高血圧
なので半分は塩分と関係ない - 経済的にいうとこれで一番可哀想なのは食塩事業者だよな
食塩は高血圧になるぞー！っていわれたら食塩を控えようとするから食塩の所得が減ってしまう - >>53
糖質制限ダイエットが流行って百姓死亡と同じだな - >>57
なぜが米ばかりやり玉に挙げられてパンは何も言われない不思議
業界の圧力だな - よく言われるのが血圧ですね。高血圧症と診断された人は、減塩で血圧が少し下がります。
血圧が高くない人では、減塩の効果は小さくなるようです
- >>54
★記事には高血圧の人は下がると書いてる★ - 血圧が高いのは体が高くしないといけない理由があるからで
それを取り除かずに降圧剤を使うのってどうなん？ - てかそんなに健康に悪いなら総菜とかレトルトとか塩分使用量の規制作れよ
- 腎臓が死ぬ
- 食塩「俺の金返せ！」
- 塩に限らずテレビで医者が「～は体に悪い！」ってドヤ顔で言ったらその食い物で稼いでる人の所得はどうなるんや？
そんなことばっかり言うからデフレになるんだぞ - 日本人は昔は1日16gの塩を使っていたが今ではたったの8g
食塩の所得は半分に減ったと言うことだ
【健康】減塩、全く高血圧と無関係だった！これからは心置きなく桃屋の塩辛を毎日ひと瓶食べますわ
嫌儲
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