闇の軍勢「運動しても痩せない!食事制限が一番!」←いやいや、普通に痩せるやろ………………

1 : 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM
体重80kgのデブが時速10km(1kmを6分で走るペース)で1時間走れば消費カロリーは840kcal
3ケ月毎日1時間走れば75600kcal

つまり体脂肪10.5kg分痩せる

はい論破

2 : 2020/03/19(木) 13:08:47.20 ID:NkQGUMIZa
膝壊れるわ
5 : 2020/03/19(木) 13:09:20.10 ID:7Iu4jBBBM
>>2
じゃあサイクリングでも水泳でもええやん
25 : 2020/03/19(木) 13:13:39.93 ID:AL+eePVQd
>>5
サイクリングは股関節の骨脆くなるで
水泳は全身使うからオススメや
3 : 2020/03/19(木) 13:09:19.20 ID:u8qHHIfeM
デブは使った分ご褒美で食う
はい論破返し
7 : 2020/03/19(木) 13:10:09.02 ID:7Iu4jBBBM
>>3-4
マジレスするとジョギングすると食欲が減衰する

はい論殺完了

20 : 2020/03/19(木) 13:12:49.07 ID:gESohkcO0
>>7
でも帰ってから風呂はいって2時間経つと腹減ってくる
はい、論破返し論破
4 : 2020/03/19(木) 13:09:19.60 ID:iVM5Xpep0
その分食うんやろ
6 : 2020/03/19(木) 13:09:54.07 ID:sFA+ilCea
80キロのデブが時速10kmで走ってきたら怖いわ
10kmも走れたらデブじゃない
9 : 2020/03/19(木) 13:10:49.99 ID:7Iu4jBBBM
>>6
まてまて
時速10kmって1km6分だぞ?めちゃくちゃゆっくりなペースだぞ?
14 : 2020/03/19(木) 13:11:54.57 ID:sFA+ilCea
>>9
それを80kgの肉だるまにやらせると死ぬぞ500mでへばってハンバーガー食いだす
17 : 2020/03/19(木) 13:12:26.75 ID:AA/O5dns0
>>9
デブにとっちゃ早いと思うし膝壊れるやろ
きちんとしたウォーキングからや
69 : 2020/03/19(木) 13:24:35.22 ID:218XzBMw0
>>9
完走できるといいな
8 : 2020/03/19(木) 13:10:17.14 ID:RalwId/e0
仕事したら痩せるで
10 : 2020/03/19(木) 13:11:09.76 ID:NFDmYzf70
全く運動せずに痩せたけど運動したほうが良いテア思うわ
11 : 2020/03/19(木) 13:11:17.47 ID:edNK0X/cM
運動もカロリーの上での話ではそこまででもないけど実際やるとすごい痩せるよな
13 : 2020/03/19(木) 13:11:49.22 ID:7Iu4jBBBM
>>11
わかる
消費したカロリー以上に痩せる気するわ
12 : 2020/03/19(木) 13:11:38.63 ID:D+sTs0Cr0
そんな運動続けられるような奴は太らんやろ
すぐ投げ出すから太ってるわけで
16 : 2020/03/19(木) 13:12:02.49 ID:7Iu4jBBBM
>>12
まあせやけど
46 : 2020/03/19(木) 13:17:18.10 ID:j90XXVf6M
>>12
結局これ
15 : 2020/03/19(木) 13:11:58.34 ID:UVNgXEKJ0
歩きでも1時間も歩きゃ疲れるのに
時速10キロで1時間も走れるわけないやろが
ちなデブ
18 : 2020/03/19(木) 13:12:26.93 ID:edNK0X/cM
ストレッチも何故か痩せるわ
あれこそカロリーとかほとんど使ってないのに
34 : 2020/03/19(木) 13:15:10.34 ID:AL+eePVQd
>>18
代謝上がってるからやで
ちゃんと筋肉動かしてるからええんや
ヨガとかと同じ原理や
19 : 2020/03/19(木) 13:12:42.17 ID:c7uoqsODM
キツいし腹減って食べる量が増えるって話やろがい
21 : 2020/03/19(木) 13:13:02.52 ID:NFDmYzf70
一番は完食の癖無くせるかやなあれ辞めるだけでもでかい
31 : 2020/03/19(木) 13:14:26.95 ID:edNK0X/cM
>>21
分かる
お腹具合が良くなったらなったらそこで残すと痩せるわ
あと腹が減ってないときは無理して食べないとか
40 : 2020/03/19(木) 13:16:37.01 ID:NFDmYzf70
>>31
そうそう負担減って胃も荒れなくなったわ
22 : 2020/03/19(木) 13:13:26.12 ID:Akxedc2E0
きっつ
23 : 2020/03/19(木) 13:13:28.23 ID:YsjH1jCVM
運動なんて1日おきに30分とかでええんやで
それを半年とか1年とか続けるのが重要なんや
>>1みたいなハードなことやると初めは痩せるやろけど1ヶ月も経たんうちに挫折してリバウンドするだけや
24 : 2020/03/19(木) 13:13:33.44 ID:ew5/eZnn0
デブが1時間も走れるわけねーだろもって15分だよ
26 : 2020/03/19(木) 13:13:40.59 ID:NFDmYzf70
間食やったまあ完食もしないで腹八分目のほうがええか
27 : 2020/03/19(木) 13:13:42.31 ID:wUePvmAUd
運動しても痩せんけど運動した方がええで
28 : 2020/03/19(木) 13:13:57.35 ID:u8qHHIfeM
食う暇無いような仕事とか趣味作って
昼や間食を食わん習慣つけたらガンガン痩せるで
29 : 2020/03/19(木) 13:14:05.89 ID:r2OL2As/0
75,600kcal消費して何にも食べなきゃそうだろうな
30 : 2020/03/19(木) 13:14:20.17 ID:iVM5Xpep0
なにかやるよりやらない方が簡単
32 : 2020/03/19(木) 13:14:30.38 ID:GeKarLfc0
食わなきゃ勝手にやせるわ
33 : 2020/03/19(木) 13:15:09.21 ID:r6YvR7RV0
たまにランニングは消費カロリー少ないとかいうやつおるけど
ランニングは基礎代謝をあげる行為やぞ
43 : 2020/03/19(木) 13:17:00.22 ID:mltv0gRL0
>>33
そもそも運動だけで痩せることなんかほとんど無いからな
基礎代謝を高めて食事の量を減らす
47 : 2020/03/19(木) 13:17:50.53 ID:EZ3eLJOf0
>>43
代謝高めたいなら筋トレの方が効率良い
35 : 2020/03/19(木) 13:15:23.64 ID:FjIv2jJQM
やっぱデブはだめだな
36 : 2020/03/19(木) 13:15:24.57 ID:/ArOjKwL0
あいつら運動したらお腹空いて余計食うやろ
37 : 2020/03/19(木) 13:15:43.57 ID:u8qHHIfeM
食わん習慣から食が細くなり
朝晩の量も減る
38 : 2020/03/19(木) 13:16:05.95 ID:3OVO5RP3M
運動すると痩せる
痩せないのはぬるい運動してるだけ
39 : 2020/03/19(木) 13:16:36.61 ID:u8qHHIfeM
身体が軽くなる
身体が動く
さぁ運動や
41 : 2020/03/19(木) 13:16:43.07 ID:mJ4gSmTV0
デブの運動にいきなりランニング入れるやつは何も分かっとらん
42 : 2020/03/19(木) 13:16:45.20 ID:DSzLmgHg0
真面目にスクワットすれば贅肉程度はポロっと落ちる
44 : 2020/03/19(木) 13:17:07.63 ID:vKitHOB70
1時間かけて運動するくらいなら、-10分で一品抜けるよね
45 : 2020/03/19(木) 13:17:07.68 ID:EZ3eLJOf0
走れとかいってるやつは頭昭和のガ●ジ
48 : 2020/03/19(木) 13:17:52.36 ID:fXYOi6rEM
ヘビーウォーキングしつつ漫画か動画見るのおすすめ
49 : 2020/03/19(木) 13:17:59.87 ID:FjIv2jJQM
動いた分だけ食う生活すればいいだけ

それだけのことが何故できないの?
それじゃあただの馬鹿じゃん

51 : 2020/03/19(木) 13:18:46.62 ID:tsgWenNJp
>>49
その通りやな
これ以上話し合う必要ある?
56 : 2020/03/19(木) 13:21:00.12 ID:FjIv2jJQM
>>51
馬鹿のアホな言い訳を聞いて鼻で笑いたい
50 : 2020/03/19(木) 13:18:30.06 ID:u8qHHIfeM
アスリートとかニートやないんやから
痩せるほど運動につぎ込む時間とかないで
52 : 2020/03/19(木) 13:19:03.59 ID:Vhzf8xbFp
10kmもどうやって走るんや
53 : 2020/03/19(木) 13:20:21.66 ID:IywU0EF2d
>>52
普通に走れや
こんぐらい小学生でも走れるやろ
57 : 2020/03/19(木) 13:21:10.39 ID:K4b7V4Vma
>>53
デブの足への負担舐めとんのか
63 : 2020/03/19(木) 13:22:02.69 ID:IywU0EF2d
>>57
んなもん知るかデブ
自業自得だろ4ねや
54 : 2020/03/19(木) 13:20:30.28 ID:qAL17dkG0
食事制限が一番に決まってるやろ
おにぎり一個分のカロリーを運動で消費するより食べない方が楽
55 : 2020/03/19(木) 13:20:40.44 ID:K4b7V4Vma
ワイ85kgのデブやけどそんな速度出せんわ
時速5kmが限界
58 : 2020/03/19(木) 13:21:18.58 ID:i25D8dgeM
小太りやけど糖質制限しただけで30kg痩せたわ
60 : 2020/03/19(木) 13:21:36.11 ID:j9JIN8gZ0
運動すると消費カロリー以上に痩せやすく太りにくい体質になるよな
64 : 2020/03/19(木) 13:22:08.42 ID:iZa4HSSBa
毎回思うけどなんでデブはどれかひとつに絞りたがるの
有酸素運動も食事制限も筋トレも全部やればいいだろ
68 : 2020/03/19(木) 13:24:28.40 ID:IywU0EF2d
>>64
馬鹿な上に怠け者だからな
自己管理できない小学生以下の知能よ
73 : 2020/03/19(木) 13:25:42.74 ID:EZ3eLJOf0
>>64
ランニングは糞
怪我しやすい
65 : 2020/03/19(木) 13:22:23.40 ID:m+HwUou50
光の軍勢「今の流行りはHIIT」
66 : 2020/03/19(木) 13:22:55.42 ID:+9YaJmNoa
デブがそんなペースで走れるわけないだろ
67 : 2020/03/19(木) 13:24:02.65 ID:xxmoYsbg0
じゃけんリングフィットしましょうね~
70 : 2020/03/19(木) 13:25:15.41 ID:Qq60DPQ+M
運動するとお腹すくし
ひたすら寝て飯食わないのが一番痩せるんやで
71 : 2020/03/19(木) 13:25:27.33 ID:/0Xy0h+dd
そもそもデブは走れないやろ…
72 : 2020/03/19(木) 13:25:30.19 ID:bQpOLEH2a
毎日7時間歩いとるワイ太ももえげつないことになる

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