こちらの写真。左はコーラに含まれる糖分を角砂糖に置き換えたものです。そして右側は、WHOのガイドラインですすめられている、１日あたりの推奨摂取量です。
これを見るとわかるように、コップ１杯の飲み物で、１日の砂糖の推奨摂取量を簡単に超えてしまいます。砂糖を摂りすぎると肥満や糖尿病などのリスクに毎日飲んでいる大好きな飲み物に、たくさん砂糖が含まれていると知ったら、ショックですよね。では、砂糖を摂りすぎるとどうなってしまうのでしょうか？
砂糖の過剰摂取を続けると、肥満や糖尿病などのリスクが高くなります。肥満や糖尿病は、悪化すると動脈硬化などのリスク因子となる場合が。
また、砂糖には中毒性があり、過剰摂取を続けるとからだが砂糖に依存してしまいます。そうなるとさらに砂糖の摂取量が増え、悪循環に。
健康長寿をめざしたい場合は、飲み物の砂糖の量に気をつける必要があります。- 砂糖と言っても色んな種類あるけど？
全部同じだとおもってる？ - 1日に必要な砂糖量(そんなのない）
- いやいや１日に必要な砂糖の量なんか無いやろｗ
- WHOは糞だけど砂糖というより大人がブドウ糖をガッツリ摂るのはやめた方がいいのは事実
それで糖尿病こじらせてる奴ばっかりだからな。夏はポカリ！（痴呆） - >>5
純米酒食らって卵かけ玄米ご飯と味噌汁に良質油脂ダンク程度の一食でいいのよな - >>22
ダンクってのがあれだけどｗ味噌汁にナスとかキノコ、葉物が入ってればいい感じ - コスパいいな
- 早く来いよ、歯が溶ける厨
- 砂糖は猛毒
コーラゼロにしておけ - >>8
そこまでキチゲェ糖質厨みたいな事言ってるのはアホだけど
砂糖入れないと本来なら苦い、マイナスからの飲み物を砂糖ドバドバ入れて甘い飲み物にしてるんだからな
ヤバい飲み物なのは確か
緑茶の砂糖もヤバいけど、日本では流行らなくて良かった - >>1
助かるなぁ - で、人工甘味料が安全だということは証明されたのかい？
- コーラ健康法
- コーラ買い占めてくる
- 塩はともかく、一日に必要な砂糖の量？？？
炭水化物は色々な物から摂取可能で、砂糖に限定する必要はないぞ？
- 角砂糖って使った事ない
- １日に必要なタンパク質を100円以下で買えるようにしてください
- >>15
スルメイカ - >>15
たまご8個で1日のタンパク質摂取できるから100円以内で収まるやろ - やはり健康に良かったな
- コーラって万能なんだな
- 長ねんダイエットコークばかり飲んでるから
もう舌がそっちの舌になってて
ノーマルコークはちょっち - 必要な砂糖の量は0な
- この角砂糖にするやつどっかの省庁でクレーム付けてなかったっけ
- 脳を使えばぶどう糖は消費されるな
オマイラはそんなに必要ないかも
- 嘘くせえ
10年後には逆になってたりするんだろ
もう騙されないぞ - ？？「お茶とコーヒーは薬物のカフェイン含有してるから危険！大麻は安全！」
- 食事する前提なら砂糖はとらないくらいでいい
- ブロン飲んでるから甘いものは良いわ
- タバコのパッケージに肺がん患者の写真を載せることを義務づけているように
加工食品には使ってる砂糖と塩の量をグラフィカルに表示させる義務を課せば全部解決するよ - コーラに使われている砂糖の量はMAXコーヒーと同量だと聞いたことがある
- 日本料理は砂糖も塩分も大量に使う。
バターまみれの西洋料理や油まみれの中華料理とは
また別のベクトルで不健康 - >>30
味付けは確かにそうなんだけど、おかずの量は少なく、汁物は一杯、ご飯はしっかりというのが元々の家庭の和食
会席料理の量は本来ハレの日の物だし、最近の和食のイメージもおかず多すぎてバランス悪い。特に健康を気にする人程ご飯を減らしておかず増やしちゃうから全くの間違い - 前にトランプがダイエットコーラを飲むと腹が減るって言ってたのはどういう仕組みなんだ
- よかったじゃん
- (`・ω・')ｺｰﾗﾉﾐﾀﾏｴ
- >>35
バーガーとご一緒にコーラもいかがですか - 米や小麦も糖質だから砂糖なんてとる必要ない
- またAHOの発表か
- 夏場とか一日1.5飲み干すけどヤヴァイのかしら
- WHOの逆張りｷﾀ━━━━━━━━( ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!
- 頭脳労働者には必要
あいつら太らんし - >>40
腹出とるやん - 凄まじいカロリーだな
- よく画像が貼られたりする、糖分やカロリーの角砂糖換算て
科学的とか生理学的には妥当な計算なの？ - >>42
わかる
俺も素人だけどなんかトリック感あるよな - >>42
だいたい合ってる
大根ほうれん草とは違って
品質規格が決まってるから基準に出来る - 毎日飲まなければ大丈夫だろ
- カップ麺一杯で1日分の必要な食塩を摂取できます
- 問 毎日コーラ1杯飲んだらどうなるの？
答 10年後に糖尿病になるリスクが0.1～2%上がります
- おいおいおい
- フルマラソン中に飲むとうまし
- 一日コーラ一杯のお値段で小名田野尾は屋に素敵な絵画が飾れるんですよ
- 2杯飲めば2日分も摂取できるのか！
- >>1
糖尿病まっしぐら！ようこそ
- ミスしたｗ
一日コーラ一杯のお値段であなたのお部屋に素敵な絵画が飾れるんですよ
- 缶コーヒーもたいがいやぞ
- 真夏や激しい運動中でもなければ飲み物で糖分取る必要は全くない
- ＨＡＨＡＨＡ！
- 懸賞でゼロコーラ5箱当たったから一日一本飲んでるけど飲み始めてから寝付きが悪くなったわ
カフェインのせいかな？ - 魔法の言葉「1日に必要な～」
- 遭難した時なんかコーラの自販機あれば楽勝で
帰路につけるな いい情報ありがと！！ - 人工甘味料 特にアセスルファムKの
10時間を超える後味の凶悪さを なぜ語れないんだろうかね - >>64
カロリーゼロ系は単純にマズいよな
わざわざ果汁100%のジュースに入れてるアホメーカーもいるし - >>64
あれは何だろうね
身体が拒否反応起こす - 糖質の種類とGI値と摂取量と血糖値コントロールとか
基本的な知識が無い馬鹿が書いて読む - 記事だね
- PFCで一番Cを摂らなければならないのにコーラ一杯で済むものか
- >>71
CarboではなくてSugarの事だよ - 飲むときは、ゼロカロリーのペプシだから
たまにノーマルなコカコーラを口にすると味が濃くてびっくりするわ
歯に色が付くんじゃないかと思うくらいｗ - マジかよ毎日飲むわ
- ZEROコーラで砂糖はとれません
- コーラダイエット流行りそうだな
- 三日、砂糖を意識的に制限して四日目に牛丼食ってるみつ欲しい。凄く砂糖が入っているのが分かります。
- ラーメン二郎は角砂糖何個入ってるの？
- コーラを自由に飲みたいな～
- >>81
はい！ハローワーク～ - エナジードリンクはコーラより砂糖多い
飲んでるやつざまぁ - 無理だろ
- ガロンで飲むで～
- で～ぶ～ で～ぶ～
ひゃっかん で～ぶ～ - 毎日缶コーヒー4～5本飲んでるがカフェイン依存症ではなく砂糖依存症だったのか
- 糖質カットしたら２０キロほど痩せたわ
- コーラなんて角砂糖かじってるみたいなもんだぞ
- 必要か？
- 炭酸抜きコーラは？
- 必要最低限の量かな
コップ一杯のコーラで一日に必要な砂糖を摂取出来ることが判明
ニュー速
コメント