宮迫､中年太りから３ヶ月でシックスパック実現　おまえらも見習えよ

　宮迫さんは8月6日に公開した動画で、引き締まったよい身体を
目指すべく、自身のアシスタントを務める
つつみひろきさんとともにスポーツジムを訪問。
本格的な運動からは30年以上遠ざかっていたといい、
事前に行った測定では、
体重68.7キロ、筋肉量49.7キロ、体脂肪率23.6%を記録。
担当トレーナーから「結構標準のラインを軽く
超えてましたね」と、中年太りによる体脂肪率の
高さを指摘される状態にありました。

　この日の動画では、宮迫さんがトレーニングと食事制限で
得た“成果”を披露。3カ月前と比較して、大きく突き出ていた
はずのおなかはシックスパックがくっきり浮き出るほどに
鍛え上げられ、胸筋や上腕二頭筋もほどよく隆起。
体重こそ68.5キロ（-0.2キロ）とほぼ変わらなかったものの、
体脂肪率は16.4%（-7.2ポイント）、筋肉量も
54.1キロ（+4.4キロ）と大幅に改善しており、
トレーナーは「これはモンスターです！」
「『うそなんじゃないの？』って疑いたくなるようなレベル」と、
宮迫さんが連日行ってきたストイックなトレーニング生活を絶賛しています。

　周囲にいたスタッフが「うわっ、すご……」「肩やばい……」と、バキバキに
仕上がった肉体美に圧倒される中、自信でいっぱいの表情をした
宮迫さんは、「50歳になってこんな健康体になれるなんて夢にも
思いませんでした！」と、健康な身体を再び取り戻せたことに感動。
「最高の企画」に関わってくれたスタッフやトレーナーに頭を下げ、
感謝の思いを伝えています。

before

after

https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2011/10/news089.html