【速報】ぼくくん、糖質制限を決意する

VIP

2020.10.16 08:57

1 : 2020/10/16(金) 08:14:44.675 ID:F2hAi3d50: や　せ　る　ん　だ　！！！
2 : 2020/10/16(金) 08:14:54.062 ID:0UF535Fc0: やめとけ
4 : 2020/10/16(金) 08:15:16.776 ID:F2hAi3d50: やめない
やめないぞ
5 : 2020/10/16(金) 08:15:42.074 ID:F2hAi3d50: パンとクリームは可哀想だけど捨てる
6 : 2020/10/16(金) 08:16:05.487 ID:F2hAi3d50: これがあっては始まらないんだ
7 : 2020/10/16(金) 08:16:21.337 ID:F2hAi3d50: インスタント麺ももう捨てる
8 : 2020/10/16(金) 08:16:30.829 ID:nrjWLI5or: マックフライポテト190円やってるぞ(｀・ω・´)
12 : 2020/10/16(金) 08:17:13.802 ID:F2hAi3d50: >>8
そんなのいつもの事だ！！
9 : 2020/10/16(金) 08:16:47.656 ID:F2hAi3d50: 食べ物粗末にしてはいけないけど
全てはデブな俺が悪いんだ
11 : 2020/10/16(金) 08:17:08.290 ID:nrjWLI5or: >>9
捨てるくらいなら人にあげろ
19 : 2020/10/16(金) 08:19:55.441 ID:F2hAi3d50: >>11
うーん
実家に持って行くか…
10 : 2020/10/16(金) 08:16:50.855 ID:wc0illTPa: 免疫力落ちるぞ
空気が乾燥するこれからがコロナのピークだぞ
今は時期が悪い
17 : 2020/10/16(金) 08:18:44.944 ID:F2hAi3d50: >>10
運動前には少し食ったほうが良いと書いてあったから朝に玄米だけ食うようにする
20 : 2020/10/16(金) 08:20:09.467 ID:wc0illTPa: >>17
果物も食え
糖質は食物繊維たっぷりだとそんなに怖くない
36 : 2020/10/16(金) 08:26:44.604 ID:F2hAi3d50: >>20
果物か…
なんかおすすめのある？
リンゴとかかな
39 : 2020/10/16(金) 08:28:21.032 ID:nrjWLI5or: >>36
野菜で申し訳ないが
腹持ち兼安価→キャベツ
キャベツはスーパーで100円
しかもキャベツは少し食べただけで腹いっぱいになるからオススメ
54 : 2020/10/16(金) 08:43:27.270 ID:F2hAi3d50: >>39
キャベツ安いしいいな！
42 : 2020/10/16(金) 08:31:07.875 ID:wc0illTPa: >>36
季節のもの食え
今は柿とかぶどう
リンゴは来月から安くなる
56 : 2020/10/16(金) 08:45:09.851 ID:F2hAi3d50: >>42
どっちもめちゃくちゃ糖質高そうだけど本当に大丈夫なのか…
13 : 2020/10/16(金) 08:17:13.805 ID:I6Wt7Hyta: 糖質制限の前に運動しろ
21 : 2020/10/16(金) 08:20:30.718 ID:F2hAi3d50: >>13
もちろん運動もしてる！！
毎日7キロウォーキングと筋トレとトレーニング
14 : 2020/10/16(金) 08:17:26.127 ID:5EtSqUvcd: 糖質制限は良いけど抜くなよ
すげー老けたようになるぞ
23 : 2020/10/16(金) 08:21:04.796 ID:F2hAi3d50: >>14
玄米は毎日朝に食う！
15 : 2020/10/16(金) 08:17:30.101 ID:hW9puls70: 体重どんなもんあるの
24 : 2020/10/16(金) 08:21:21.326 ID:F2hAi3d50: >>15
ひみつ
16 : 2020/10/16(金) 08:17:39.254 ID:SstOINPh0: ヨーグルトやめるだけで痩せる
26 : 2020/10/16(金) 08:21:46.344 ID:F2hAi3d50: >>16
ヨーグルト食べてないよ！
食べたとしても加糖のはもう食べない！
18 : 2020/10/16(金) 08:19:22.622 ID:/OmvomAs0: 勿体無いじゃん！今ある食材を食べてからにすればいいよ！
29 : 2020/10/16(金) 08:22:26.997 ID:F2hAi3d50: >>18
それをしてたらいつまで経っても始められないんだよ！！
22 : 2020/10/16(金) 08:20:32.374 ID:p6ab4rhQa: 運動しようよ
食事制限主体のダイエットはリバウンドするよ
38 : 2020/10/16(金) 08:27:40.364 ID:F2hAi3d50: >>22
運動主体でダイエットしてもリバウンドはする！
まあ運動もガッツリするけどね！
25 : 2020/10/16(金) 08:21:25.803 ID:y/w021hZ0: 適当な制限じゃ根本的に解決しない
カロリー計算しろ
40 : 2020/10/16(金) 08:30:19.149 ID:F2hAi3d50: >>25
もちろんする！！
27 : 2020/10/16(金) 08:22:03.947 ID:bzUeJ20N0: ケトにしろよ
41 : 2020/10/16(金) 08:30:53.565 ID:F2hAi3d50: >>27
肉と野菜食うやつか！
45 : 2020/10/16(金) 08:35:20.036 ID:bzUeJ20N0: >>41
糖質のあるものはほぼ食べられないけど油と肉と野菜中心になるな
28 : 2020/10/16(金) 08:22:15.199 ID:oKhgNHzad: 糖質制限は逃げだぞ
本気で痩せる気があるならしっかりくって痩せろ
43 : 2020/10/16(金) 08:31:49.736 ID:F2hAi3d50: >>28
糖質少ないものを沢山食う！！
44 : 2020/10/16(金) 08:32:59.368 ID:0kP18EIId: >>43
それがダメなんだって
糖質制限で痩せた奴はその先糖質制限し続けないとすぐ太る体になる
30 : 2020/10/16(金) 08:22:51.900 ID:j5ck0tesa: ちゃんと食べて片付けてからにしなさい
47 : 2020/10/16(金) 08:36:37.200 ID:F2hAi3d50: >>30
いけないのはわかってるけど全ては俺がデブなのがわるいんだ
31 : 2020/10/16(金) 08:24:27.781 ID:XVJH4prv0: 糖質制限で30キロ痩せたけど少し気を抜いたらまたリバウンドしてしまった
あとめちゃくちゃ風邪引きやすくなるし治るのに2ヶ月とか掛かるようになるぞ
33 : 2020/10/16(金) 08:25:23.507 ID:upVSbyk5d: >>31
それ水分抜けてるだけだからな
37 : 2020/10/16(金) 08:27:24.208 ID:XVJH4prv0: >>33
体水分量は44パーセントくらいだったよ
水分も勿論抜けるが脂肪も筋肉も落ちる
52 : 2020/10/16(金) 08:42:01.948 ID:F2hAi3d50: >>31
がんばる！！
32 : 2020/10/16(金) 08:24:37.939 ID:ddWSfdhVM: 浮き輪肉か？
53 : 2020/10/16(金) 08:42:15.838 ID:F2hAi3d50: >>32
全身肉！！！
34 : 2020/10/16(金) 08:25:26.770 ID:hW9puls70: 秘密ってま●こかホモだろ
35 : 2020/10/16(金) 08:25:52.327 ID:PF6XpiNKM: すいませーん！ラーメンライス大盛りでー！
46 : 2020/10/16(金) 08:36:03.086 ID:0ENsSm/tM: 糖質制限は目標体重になってからも一生涯ずっと糖質制限するならいいけど
痩せたあとに食事を戻したら普通に和食一人前食っただけでもすごいリバウンドするよ
55 : 2020/10/16(金) 08:44:30.438 ID:aRZlducc0: >>46
ダイエットってのは一生続けるものだよ
48 : 2020/10/16(金) 08:36:52.024 ID:27a1okNSM: いまあるの食べてからにしろ
49 : 2020/10/16(金) 08:39:34.684 ID:SsYgrNSJx: 有酸素運動
57 : 2020/10/16(金) 08:45:28.346 ID:YGpSjYPZr: ダ板いけ