- 米が食いたいンゴねぇ
- ワイのちんぽでも吸いなさい☺
- いい傾向やん
腹空かなくなったら停滞してる証拠やし - >>3
マ？
そうなったらどうしたらええんや？ - >>7
胃酸過多になはないくらいに食うしかない - >>18
飯の量増やせばええんか？
今一日500kcalぐらいや
朝トマトジュース飲んで晩飯の時間までは水とコーヒーとあたりめだけ食ってる
晩飯に牛乳200ml飲んでから適当にちょっとだけなんか食う感じ - 油飲んでろデブ
- ワイも制限中や
我慢するんやで - 糖質取らないと脳みそ死ぬぞ
- ゆで卵5つくらい食えばええ
- ステーキ買いに行くで…このダイエット金かかるわ
- 糖質制限中って腹減らなくね？
- 糖質制限は自制し続けなリバウンドすごいで
元々太りやすい体質の人にはオススメせんわ - 脂質制限でも糖質制限でもケイゾクサセレバダイエット効果はほぼ変わらないらしいぞ
要はカロリーを抑えるのが重要 - かといって運動はしたくないから糖質制限するしか道がない
- サイリウムお勧め
- ナッツくえ
- まだ4日目くらいやけどスッキリした気分ではあるわ
- >>17
身長体重は？ - >>23
183/85くらいやな - >>28
普通体型やん - >>29
運動もしてへんのに野球選手並みの体重やぞ - >>36
わい186/128やけど - >>45
強そう - >>28
おはワイ
糖質制限はリバウンド速度やばいから気をつけてな
70kg切ったーって調子こいて飯戻したら１ヶ月で10kgリバウンドしたわ - 糖質制限はガチで死ぬで
死んだやつは山ほどおる - >>19
デブのままなら死んだ方マシ - >>19
いないぞ - >>31
いるって - サラダチキン飽きた
- ワイも順調やったのに色素性痒疹なってやめたわ😭
- 脂質制限しろ
- ん？
糖質制限するのはいいけど、他でカロリー補ってるよな？
減らせば痩せるはばかやぞ - デブは太ったまま餓死する
- ワイも昔やってたけどバランス崩れたのか帯状疱疹にかかってやめたわ
- 高カカオチョコレート食え
まじでおすすめ - 脂質控えめで普通に3食バランスよく食べろ
おやつ抜きで運動しろ - ミネラルとマグネシウムも不足するからコントロールしながら補給するんやぞ
正しい糖質制限は大変だよ - ワイ木曜から断食してたんやが、昨日空腹で夜１０分起きに目覚める感じして、卵かけご飯と豆腐食ったで
ぐううまやった
- 人間1ヶ月くらい何も食わなくても死なんから食わんでええで
水分だけ取ればええ
1ヶ月も食わなければ嫌でも痩せる - >>38
3日で夜寝れなくなったぞ
ワイはそこで諦めたけど - >>41
ワイ金なくて2週間水だけやったけど特に後遺症とか何もなく平気やったで
1ヶ月行くとどうなるかしらんけど
ちなみに体重は7キロ減ったわ
デブなら10キロ以上痩せるんじゃねーかな - >>49
3日でも3キロ痩せたからなぁまぁほとんど水分と胃にたまってるやつがなくなっただけやが
- >>60
4日目から全然減らんのんよな
わかるわそれ
ワイも3日で2キロ痩せてそっから5日で2キロ痩せたわ - 筋トレしろ
- ワイは半年米食わなかっただけで10キロ痩せたで
がんばれや - スルメええぞ
- 食い物用意するの面倒すぎてカロリーも減るわ
- ちなみに筋トレするなら逆に栄養いれないとだめだよ
臓器に負担かけるだけだから
夏だけ痩せる～みたいな短期のダイエットならいいけど、基本的に食べないで運動は自殺行為 - ダイエットしてるとメンタル不安にならない？
要は飯食うとドーパミンでるからドーパミン不足なのかな？ - 制限するなら糖質より脂質やろ
ボディービルダーとか減量期に10kg以上落とす人おるけど糖質制限するのは最後の追い込みくらいで基本脂質制限多めでカロリー調整してるぞ筋トレ前提やけど
なおケトジェニック - >>48
ビルダーは筋肉維持したいからやないの？ - >>56
筋肉維持せんとリバウンドしやすい体になるんや
結局は消費カロリー-摂取カロリーの大正義理論があるから基礎消費カロリー上げてくれる筋肉はビルダーじゃなくても大事にせんといかん
筋肉されあれば寝てるだけでもカロリー消費してくれるんや - >>81
ていうか体重気にしすぎだけど筋肉つけるだけで同じ体重でも見た目が雲泥の差なんだよなぁ引き締まるから体重以上に痩せて見えるから運動は大事よ
- 15キロランニング昼食べて少ししたらいくンゴ
- 炭水化物はエネルギーやのに
- 糖質制限より動いた方が痩せる
- 痩せたらまた食い始めてリバウンドすんだろ
今まで食ってきた物の量減らして運動する習慣つけた方がええで - 糖質制限で125kg→82kgまで痩せたワイ、高見の見物
ダイエットスレに現れる自信ニキは無視して続けるんやで - >>55
どれぐらいかかった？ - >>55
何ヶ月かかったんや？ - 脂質抑える方が数値的には楽だよね～
でもそれって結局便秘体質になって終わるんだけど - 一生糖質摂らないつもりなら糖質制限してもいいかもね
- 最近やたら見かけるHMBってどうなん？
- >>61
詐欺や - >>66
試したん？ - >>61
春日のやつは景品表示法違反やなかったっけ - >>61
金子賢さんもオススメする最強のHMBサプリ鍛神を飲んだら一瞬でムキムキになったで - 糖質制限のチートデイって信じてええんか？
- ワイのおすすめはバターコーヒーや
血糖値の変化少なくなって空腹感もあんまないからおすすめやで - 体重増えたなって時に調整として糖質制限してる
- 間違った糖質制限の一般認識のせいで
今の10代は年取ったらホルモンバランス崩して若年性のハゲとかに悩まされそうやな
ほんま酷やで - カロリー制限で95なら75まで落としたで
糖質制限は金がかかるから出来ん - ワイもまあまあデブやのにワイより強いデブワラワラやんけ
- オートミールおすすめだよ
- 糖質制限で痩せたけどリバウンドとかせんかったぞ
今は気にせず普通に米食ってるけど増減無し
体が太りにくくなったの感じるわ - ワイも105キロから72キロまで糖質制限で落としたで
リバウンドも成功して1年やけどしてないし - 夜ご飯だけ糖質を控えれば十分なんやけどな
朝昼は普通にしとけばええわ - 1ヶ月やってるけど、ラーメンチャーハンカレー食いたすぎる
- ビルダーはいわゆる糖質制限なんかやらん
ケトジェニックダイエットは取り入れてるビルダーもいるけどな - >>83
アホほどしとるわエアプ - 米の代わりにオートミールやったらアカンのけ？
- >>85
一食30gまでなら大丈夫
食いすぎるとあかん
あと不味い - >>85
アレ普通にカロリー高いで - 糖質で太るんじゃなくてそもそもカロリー摂りすぎ食いすぎで太るんだろ
- はえー
糖質制限やめてカロリー制限に切り替えるわ
サンキュー自信ニキたち - 最近たまにカレーライス食べたくなるんやけどすき家とはなまるうどんのどっちのカレーライスが美味しいんやろ？
外でカレーライス食べるのなんて初めてやからちょっとドキドキや - 食べれるもの限られるけど、意外だけど食べて良いもの教えてくれ
- >>94
マヨネーズとか - アイスグミスナック菓子辞めて、夜米抜いて、運動すれば痩せる
- 間食やめたら痩せたわ
- ワイ糖尿患者野菜食ってエアロバイクやっとるけどこれ働き始めたら不摂生になりそうやな
- 糖質制限なんて危ないことせんでも食い過ぎず間食やめる運動するで痩せるやろ
- でもガッツリ糖質制限してると腹減りにくくなるよな
- 糖質制限とかやるとバカになるで
- 脳味噌退化定期
- 糖質制限を勘違いしとるやつが多いよな
あれは並みの人間がさらに切り詰めてやるもんやないで
糖質を麻薬並みに摂取し続けてるクソデブが通常に戻すためにやる更正プログラムやとワイは思うで - 頭働かなくて仕事でミスしそう
- 1日1500キロカロリー制限をはじめたワイ、キツい
- 飯制限すると精神不安になるんだけど俺だけ？
ワイ糖質制限デブ、お腹すいた
なんJ
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