【速報】糖質制限のダイエット、痩せない

1 : 2020/09/27(日) 07:59:10.88 ID:SMLUXy/60: 米一切取ってないのに1ヶ月で1キロしか減らん
2 : 2020/09/27(日) 07:59:16.31 ID:SMLUXy/60: おかず1品増やしたのいかんのか？
3 : 2020/09/27(日) 07:59:26.89 ID:SMLUXy/60: ちな運動はしてない
4 : 2020/09/27(日) 07:59:31.52 ID:2SjVVVpsr: 痩せてるやん
5 : 2020/09/27(日) 07:59:33.96 ID:JYt/2Sjy0: 騙されるな
6 : 2020/09/27(日) 07:59:41.64 ID:BU4XBT8G0: そんなもんやろ
7 : 2020/09/27(日) 07:59:43.52 ID:dV+iBXqt0: 月1キロええやん
8 : 2020/09/27(日) 07:59:53.26 ID:+rJyVvBV0: 脂質も抑えろよ
カロリーは体重×25までにしろ
そして運動しろ
9 : 2020/09/27(日) 07:59:55.94 ID:cgDmCoyh0: 間違いなく痩せるで
なんか他に食ってるやろ
10 : 2020/09/27(日) 07:59:56.13 ID:6UFC0kQt0: 結局運動せな痩せん
11 : 2020/09/27(日) 08:00:04.60 ID:eK47fSvL0: >>10
これ
12 : 2020/09/27(日) 08:00:07.44 ID:ZLIxt23m0: ケーキのホール食いしてるからやぞ
13 : 2020/09/27(日) 08:00:12.84 ID:TPQyO0/u0: カロリー管理すればあとはなんでもええやろ
14 : 2020/09/27(日) 08:00:19.61 ID:QVn32fGb0: 米は悪魔の食材やから抜くのは正解
15 : 2020/09/27(日) 08:00:28.47 ID:1ZrTrl+b0: ワイ5ヶ月で10kg落ちた
16 : 2020/09/27(日) 08:00:29.16 ID:8zPRH/hl0: 米ジュースお菓子とらんかったらやせるやろ
17 : 2020/09/27(日) 08:00:33.85 ID:TBNR7TCu0: 米パン麺類
こいつら美味すぎるやろ
18 : 2020/09/27(日) 08:00:40.94 ID:xbC0XrEj0: ケトン臭くさいんやが
糖質制限止めてくれ
19 : 2020/09/27(日) 08:00:51.15 ID:7wfwvBZp0: 運動ってなにすんねん
走ればええんか
31 : 2020/09/27(日) 08:01:53.02 ID:+rJyVvBV0: >>19
筋トレした後に走る
20 : 2020/09/27(日) 08:00:59.25 ID:9hTsPk/s0: めっちゃ効果あるぞ
ただ髪が抜けたり体に悪いぞ
21 : 2020/09/27(日) 08:01:15.12 ID:j+D2urjc0: 痩せるやろ
ワイも主食抜いたら一月で6キロ痩せたで
22 : 2020/09/27(日) 08:01:15.85 ID:bv4v2gVrr: どうせ酒とか飲んでるオチやろ
30 : 2020/09/27(日) 08:01:52.39 ID:RHX5bRer0: >>22
ハイボールというかウイスキーは太らんぞ
36 : 2020/09/27(日) 08:02:24.88 ID:dV+iBXqt0: >>30
肝臓ダメージいくし太らんわけではないやろ
40 : 2020/09/27(日) 08:03:10.37 ID:RHX5bRer0: >>36
まあそれはそう
日本酒ビールに比べたらマシな程度やな
44 : 2020/09/27(日) 08:03:31.96 ID:+rJyVvBV0: >>30
蒸留酒は糖質なくてカロリーは低いが、それでも肝臓がアルコール分解する方を優先してタンパク質も分解されるからアルコールなんて口にせん方がええぞ
蒸留酒でもダメ
23 : 2020/09/27(日) 08:01:20.52 ID:7sQ3i86Tp: 米食ってなくてもパンとか麺類食ってたら変わらんぞ
24 : 2020/09/27(日) 08:01:28.61 ID:7UZf+VIQ0: 日本人は炭水化物取りすぎや
25 : 2020/09/27(日) 08:01:29.01 ID:6ff1W71F0: 単純に量摂りすぎやで
断食しとけ
26 : 2020/09/27(日) 08:01:35.31 ID:93zwHU08M: 糖質制限なんか痩せないよ。ちゃんとケトジェニックダイエットて調べて遂行しなさい。
27 : 2020/09/27(日) 08:01:36.93 ID:4hI4xnatp: 米と脂質抜くと痩せるけど便秘に苦しむで
そこそこ食って筋トレした方が楽
28 : 2020/09/27(日) 08:01:44.35 ID:Upvfu7Bq0: 糖質制限が痩せるのに1番早いのは認めるけど辛くない？
29 : 2020/09/27(日) 08:01:45.59 ID:AHxFDJCo0: 米食わないってガ●ジやん
炭水化物制限してどうすんねん唐揚げでも食ってんのか？
32 : 2020/09/27(日) 08:01:54.65 ID:CPl2mrTC0: 糖質ってなんで太るんや
33 : 2020/09/27(日) 08:02:00.22 ID:wUNkKyp00: 髪めっちゃ抜ける　もうやめる
34 : 2020/09/27(日) 08:02:01.81 ID:ARXfMgRZ0: どうせ自己流やろ
最低限カロリー計算ぐらいしろやデブ
35 : 2020/09/27(日) 08:02:20.41 ID:M8/f6Q/j0: 運動ありきやろ
食わなければいいってのはよくない
37 : 2020/09/27(日) 08:02:26.92 ID:m0un7YtA0: >>1
具体的なメニュー言わんあたりアフカスィやろなあ
38 : 2020/09/27(日) 08:02:28.17 ID:IkQ2yRFv0: そもそもダイエットは肥満治療やからな
必要以上にやるのは自殺行為や
39 : 2020/09/27(日) 08:03:06.02 ID:8y0D4j0s0: 米パンパスタ麺類やめたら謎に4キロくらい痩せたわ
チョコとかカレーは食ってるから糖質バリ食ってるんやがな
41 : 2020/09/27(日) 08:03:11.07 ID:IKwwcmXe0: 糖質制限したらほんま米のうまさに気づくわ
42 : 2020/09/27(日) 08:03:31.15 ID:XBY4iPWh0: 度合いによるがダイエットで運動するやつあほやろ
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるわ
運動するくらいならおにぎり1個減らせ
43 : 2020/09/27(日) 08:03:31.72 ID:8BcNoSO6a: 摂取カロリーを基礎代謝基準量くらいに抑えて痩せない人間などいない
45 : 2020/09/27(日) 08:03:36.49 ID:+87Kdw9L0: 当たり前やん
46 : 2020/09/27(日) 08:03:36.53 ID:da/8V6Mkd: 食いまくって運動しまくれ
47 : 2020/09/27(日) 08:03:55.68 ID:6UFC0kQt0: 米をやめるのよりお菓子とジュースをやめた方がいいぞ
48 : 2020/09/27(日) 08:04:07.33 ID:XvNGzAJE0: 糖質制限は食費かかるよな
すぐ腹減るし
49 : 2020/09/27(日) 08:04:07.71 ID:E80suCWQa: 酒は適量ならええ
ウイスキーなら60mlまで
ツーフィンガー1杯や
50 : 2020/09/27(日) 08:04:20.26 ID:zkGZIXN+0: 痩せるけどやめると一瞬でリバウンドする
51 : 2020/09/27(日) 08:04:24.13 ID:XMiQKUDhr: 最初はグリコーゲンなくなって一気に痩せるらしいからなあ
52 : 2020/09/27(日) 08:04:39.08 ID:zYH5Kk1br: HIITが最強と何度も言ってるやろ
53 : 2020/09/27(日) 08:04:40.36 ID:2nf1JFhN0: 食い過ぎ
ダイエットは所詮、摂取カロリー<消費カロリー
54 : 2020/09/27(日) 08:05:01.17 ID:hGYC8spI0: 米をパスタにしただけで1ヶ月で5キロ落ちたぞ
1日1食だけど運動は全くしてないニート
オリーブオイルかなりかける
顔から水分抜けて顔パッサパサになったわ
単に5キロ分の水分が落ちたのかもしれん
55 : 2020/09/27(日) 08:05:12.50 ID:SpHiaLlJ0: ワイ1か月で9キロや
糖質制限に筋トレランニング毎日やったら痩せた
流石に10キロは無理だった
56 : 2020/09/27(日) 08:05:19.40 ID:7sQ3i86Tp: もし本当にきっちり糖質制限して痩せないんなら適正体重やってことや