- 何
- 親父は毎朝トマトジュース飲んでる
- 痩せろ
- >>3
痩せてるけど高血圧なんだ - トマトジュースのま
- トマトジュース苦手なんだよ
- 高血圧は作られた病気！
- 高血圧のせいですぐ顔が赤くなる
- 寝起きだけ血圧低い
その後シャワー浴びるとすぐ血圧上がる - バナナとヨーグルト サントリーの胡麻麦茶箱買いしてる
- 適度な運動が一番効果でる
- >>11
運動はあんまりしたくない
できれば食べ物で改善したい - >>13
食事改善の効果が20ぐらいだとしたら運動の効果は60ぐらいあるよ
一駅分歩くとかその程度でもかなり効果ある - マジレスすると椎茸茶
- 黒酢
- 実際に高血圧が治ったって人いる？
- 血圧と年齢を言え
- >>16
33
130/90くらい
健康診断で毎回血圧高めって言われる - >>19
下が若干高いから運動が一番効果的だと思うけど
運動はしたくないのか - >>22
運動かあ
毎日30分くらい歩くのがいいんだよね？ - >>26
他に持病とかないなら1時間は歩きたい
そこまで時間取れないなら30分でもいい
かなり効果があると思うよ - >>29
時間ないわけじゃないけどね
歩いてるときって暇じゃん、なんかいい暇つぶしあるかな - >>19
( ﾟДﾟ)＜BMI21.51で33歳で130/90は
( ﾟДﾟ)＜ちょっと
( ﾟДﾟ)＜将来が心配な気がする - >>67
痩せてるのに高血圧って異常だよなぁ
どうなってんだ俺の体 - ( ´･ω･` )今どんな食生活なの？
- >>17
鶏むね肉とか使って自炊
塩分には気をつけてるつもりなんだけどなあ - タンポポ茶
- BMIとか中性脂肪とかは？
- >>21
BMIは167/60だからいたって標準的
中性脂肪はわからない - >>23
なんで高血圧なんだろうな？ - カリウム取れ
- >>24
最近は牛乳飲んでる>>25
そうなのか
じゃあ軽く歩こうかな
1週間に1回スーパーに歩いて行く - 牛乳はカリウムじゃなくてカルシウムか
カリウムってなんだろ - ストレスや睡眠不足溜まってないか？
- >>31
たぶんないかな
毎日7から8時間はねてる>>32
なるほどバナナか - カリウムはバナナに含まれてるって聞く
- カリウムは塩分の排出を助けてくれるって聞いた
- (´･ω･`)俺は野菜ジュース飲んでる
- 音楽、ラジオ
- スズメバチ酒
- あと最近は食後にフルーツ食べるようにしてるけど意味あるかな
- ウォーキング中の暇つぶしどうしよう
- カリウムはアボカド食うかサプリメントが料理しなくていいから楽でいい
アボカドはカロリーかなり高いけど - 俺はウォーキングやってて暇だとはあまり感じないからアドバイスしづらいな
- >>42
そうなんだ
ウォーキング中ってどんな事考えてる？ - カリウムって結構いろんな食べ物に含まれてるみたいだ
牛乳にも含まれてるらしい - 好きなように食べてるけど100-60だな
塩分取りすぎなのでは？ - >>45
自炊して塩分には気をつけてるつもり
たぶん体質もあると思う - 5chしながら歩けば
- >>46
前見ないと危ないじゃん - 落語でも聞きながら歩こうかな
- カリウムと言ったら納豆
- アテノロール錠25mgを1日1回飲むだけ
- カリウムはキューリとか野菜に多いぞ
あとは酢を摂取するといいぞ - >>52
野菜も食べてるよ、キャベツとか豆苗
酸っぱいの苦手だ - 俺は34で血圧190くらいあったらしく緊急入院したわ
目の視野が欠け始めて失明するかと思ったね
いまは朝夕薬飲んで平均130くらいに落ち着いてる - >>53
それはやばい
BMIいくつくらいよ - >>58
22くらい、平均だよ酒で腎臓がやられたんだと思う
アルコールやめてから急速に改善していった - >>65
肝臓の方は大丈夫だったんか？ - >>53
レベル高すぎてワロタ
気をつけろよ - >>53
( ﾟДﾟ)＜ｷﾞｬｰｽ
( ﾟДﾟ)＜お大事に - とりあえず納豆食えばいい
- 家で測ったら普通なのに医者の前だけやたら上がるから薬出されてしまう
違うって言ってるのになんでか薬飲ませたがるわ - 胡麻麦茶
- 糖尿病患者の病棟に入院してたけど
俺の倍くらいの年齢の爺さんだらけだったな
看護婦さん若い人だらけで割と快適だった
また入院してぇな - この前検診いったら
147
80だったわ - >>61
上が高いな
太ってない？ - 高血圧で顔が赤くなるのが嫌だ
- ( ﾟДﾟ)＜塩分を避ける
( ﾟДﾟ)＜極力避ける
( ﾟДﾟ)＜必死で避ける - 日本人男性は一日当たり平均10gの塩分を取っている
高血圧言われてる人は6g以下にした方がいい
高血圧の奴が血圧下げるためにしてること、食べ物
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