オイルうがいで口内環境の改善や顔面のむくみ解消などの効果が期待できると判明

虫歯や歯周病の原因のひとつであるプラーク（歯垢）。美容歯科医のマーク・ローウェンバーグ氏によると、私たちの体の毒素のほとんどは脂溶性であり、オイルプリングを行うとオイルが毒素を包み込み、一緒に吐き出されると『Harper's BAZAAR.com』で説明している。
「オイルプリング後は、口腔内のプラークのレベルが大幅に低下していることが研究で示されています」

歯のトーンを明るく

歯の着色は、コーヒーやお茶などの色素によるステインが原因のものもあるが、プラークが歯に付着することによっても引き起こす場合もある。プラークによって黄ばんでしまった歯にもオイルプリングは有効。
毎日のオイルプリングを習慣づけることによってプラークを減らして、歯のトーンアップを目指そう。

顔の体操にも

マーク・ローウェンバーグ氏は、一日に一回、スプーン3杯分のココナッツオイルを約20分間口の中でうがいすることを推奨している。
毎朝オイルプリングで口をぷくぷく動かすことによって、睡眠中に滞ってしまった顔の血流がよくなりむくみ解消につながったり、動かし方によっては表情筋を鍛えることもできる。

グウィネスのお気に入りは生のココナッツオイルだけど、植物性オイルであればごま油などでも代用可能。
普段から水でうがいすることに慣れている私たちにとって、水よりもまったりしていてとろみのあるオイルでうがいをするのは抵抗があるかもしれないけれど、 試してみる価値はありだ。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200410-00010006-bazaar-hlth