腰痛のせいで寝たきりに近い生活がずっと続いていてもう精神的に限界なんだが

1 : 2020/03/29(日) 15:03:24.069 ID:3ocU+ulS0NIKU: なんとかなる方法ないか？
腰痛は病院回ってMRI取っても異常なしで医師はなんも助言してくれない
働いてないので整骨院や整体を回る余裕がない
1日4時間くらい起き上がれてそれ以外横になっているのがもう数年続いていて精神科の抗不安薬でなんとかしのいでるが
これに耐性ついたらもう生きてけなさそう
座ってるだけでも気持ちが楽になるんだが少しの時間しか無理…
2 : 2020/03/29(日) 15:03:56.677 ID:AeZ1gvNiMNIKU: なまぽ貰え
3 : 2020/03/29(日) 15:04:06.955 ID:O2eYsC8iMNIKU: 4ねよ
4 : 2020/03/29(日) 15:04:21.718 ID:qWTA/W3+HNIKU: それここで話してどうにかなると思うか？
10 : 2020/03/29(日) 15:05:55.202 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>4
どうにもならない気はするがもう頼るとこがない…
5 : 2020/03/29(日) 15:04:51.613 ID:cVi3ngxF0NIKU: 腰痛ないけど休日は寝たきりだよ
6 : 2020/03/29(日) 15:04:59.209 ID:ugLb/urB0NIKU: とりあえず原因特定しないと
12 : 2020/03/29(日) 15:07:24.864 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>6
整形外科は脊椎専門のメッカみたいなとこでも駄目で今度脳神経外科で診てもらう予定だが
調べてるとこれも原因わかる見込み低いらしい
7 : 2020/03/29(日) 15:05:17.577 ID:fHf0yfS60NIKU: 筋トレだね
動けない→筋肉弱る→さらに痛くなるの悪循環
まずはストレッチからはじめよう
16 : 2020/03/29(日) 15:08:54.553 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>7
自分で本読んで筋トレストレッチはしてるんだが筋肉が固まってるのでなく自分のは神経のズキズキの痛みで
筋肉ついてきても痛み緩和しないんだよね…
30 : 2020/03/29(日) 15:20:28.642 ID:yiimi/QWKNIKU: >>16
歪みで神経圧迫してるからだろうね
特に怪我した部分なんかは知らず知らずに庇って歩いてたりするからそこから歪んで腰痛なんてよくある
8 : 2020/03/29(日) 15:05:22.676 ID:O7sDW9jpaNIKU: ストレッチしまくれ
あとペタって貼る痛み止め貼れ
だめならコルセット
18 : 2020/03/29(日) 15:10:16.027 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>8
ストレッチしまくって前屈で手のひらくっつくほどだがよくならんよ
湿布や痛み止めは飲んでるがあまり効かなくなってきてる
9 : 2020/03/29(日) 15:05:43.145 ID:E5SmyRFw0NIKU: 腰痛は甘え
11 : 2020/03/29(日) 15:06:11.436 ID:sIGdwIN70NIKU: ちょっと痩せればいいんじゃないかな？
19 : 2020/03/29(日) 15:11:24.162 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>11
前は太ってたのが腰痛の原因だったかもしれんがプール通って20kg近く痩せてもなぜか痛みがほとんど変わらないよ
13 : 2020/03/29(日) 15:07:25.280 ID:GvJgbu0PdNIKU: デブか？
20 : 2020/03/29(日) 15:11:57.437 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>13
元デブ
今は痩せたよ
14 : 2020/03/29(日) 15:07:47.165 ID:aD0HFtcO0NIKU: 腰じゃなくて股関節の可能性は？
21 : 2020/03/29(日) 15:12:48.147 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>14
股関節のストレッチもしていて
でも下半身の痛みや痺れがないので違うのかなぁと
17 : 2020/03/29(日) 15:09:52.524 ID:yiimi/QWKNIKU: >>1
整骨院が腰痛のプロだ残念
あと軟らかいベッドで寝ると腰痛なりやすくなる
26 : 2020/03/29(日) 15:16:23.304 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>17
整骨か
金ないけどもう四の五の言ってられないし考えてみるわ
でも一回行く金は作れても頻繁に通う金は無理そう
43 : 2020/03/29(日) 15:32:37.482 ID:yiimi/QWKNIKU: >>26
腰痛治った奴の治療費として
整骨院、鍼灸で治った人達は週一で１ヶ月～２ヶ月程度で2万～5万円くらいトータルでかかった言ってたな
48 : 2020/03/29(日) 15:38:53.683 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>43
なかなかかかるよね
金がどうの言ってる場合じゃないんだが捻出するのきついね
それで治る見込みがあるならいけるかもだがいくつも試してが前提だしね
22 : 2020/03/29(日) 15:13:35.275 ID:kyk9EdT60NIKU: 麻酔は効くの？
神経が痛みを覚えちゃってるのかもね
28 : 2020/03/29(日) 15:17:55.137 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>22
痛み止めはいくらか効くけど腰への負担は減ってるわけじゃないから
痛み止めして動くと翌日からすごく痛む…
じゃあ翌日も痛み止めガバガバ飲んでだともう自転車操業
44 : 2020/03/29(日) 15:34:46.565 ID:yiimi/QWKNIKU: >>28
そう
つまり体芯から歪んだ体を治さなきゃ治らんのだよ
医者や薬はそれは治せない
ぶら下がり健康法とかもしかしたら劇的な効果あるかもよ
5000～6000で売ってる
25 : 2020/03/29(日) 15:15:56.477 ID:yiimi/QWKNIKU: 姿勢の悪さ骨盤や背骨の歪みだよきっと
医者は歪みは治せないし行くだけ無駄なのにな
32 : 2020/03/29(日) 15:24:03.169 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>25
やっぱ歪みなのかね
本見て体操みたいのやってはみてるけど効果がよくわからんわ…
52 : 2020/03/29(日) 15:43:48.081 ID:yiimi/QWKNIKU: >>32
表面の筋肉ではなく奥深くの深層筋だからでは？
深層筋は鍼が効果あるんじゃなかったかな
まあ腰以外が原因かもしれないし分からん
原因不明の腰痛実は40%以上が太ももに原因ありなんてのもたけしの家庭の医学だか林先生の番組でやってたし太もものストレッチも効果あるかもね
27 : 2020/03/29(日) 15:17:24.021 ID:8vLNcwP60NIKU: 鍼の実験台になってくれるならやったるぞ
多分鬱から来る腰痛なんだろうけど
33 : 2020/03/29(日) 15:24:34.605 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>27
もうなんでもいいから試してみたいよ
金ないのがネックだけど
29 : 2020/03/29(日) 15:20:01.185 ID:RYcrQMEm0NIKU: 常に痛いのか特定の姿勢取ったときに痛いのかどうなん
35 : 2020/03/29(日) 15:26:04.223 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>29
横になってると楽だけど他は立ってるだけ座ってるだけでも痛むよ
代わりに前屈や後ろに反らしたりねじったりでは痛まなかったりでどの腰痛なのかわかりにくい
34 : 2020/03/29(日) 15:24:37.673 ID:moXUUfB90NIKU: ヘルニア的な神経痛なんだろうけど検査しても異常なし言われるのはわからんな
39 : 2020/03/29(日) 15:28:50.688 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>34
痛み的にはヘルニアっぽいし問診では医師もヘルニアと書き込んでたりするんだけど
画像撮ると椎間板は年相応な変形なだけで異常と言えるほどじゃないですねと
腰痛の85パーセントが画像ではわからんそうなのでそれがなんともいえなくてね…
36 : 2020/03/29(日) 15:26:59.775 ID:wv1wWX5jMNIKU: そんなことあんのかよ
寝過ぎて腰痛いだけだろ
40 : 2020/03/29(日) 15:29:56.949 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>36
寝たきりみたいな生活で悪化はしたけどそれ以前から痛かったよ
37 : 2020/03/29(日) 15:27:12.904 ID:M5CaomMeaNIKU: 生活費は？
41 : 2020/03/29(日) 15:30:32.565 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>37
こんなんで働けなくて生活保護になっちゃったよ…
42 : 2020/03/29(日) 15:30:35.242 ID:fHf0yfS60NIKU: 太ももの外側のストレッチはどう？
46 : 2020/03/29(日) 15:36:51.256 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>42
座って足の裏をくっつけて体を倒すのは内もものストレッチになるのかな
50 : 2020/03/29(日) 15:41:56.974 ID:fHf0yfS60NIKU: >>46
内ももだね
外側は割と難しいから調べてやって見るといい
51 : 2020/03/29(日) 15:43:19.460 ID:3ocU+ulS0NIKU: >>50
そうか
どんどんストレッチの種類増えてくわ…