大学生やけどとうとう体重100kgこえた。痩せる方法教えろ。

1 : 2022/01/19(水) 19:27:23.67 ID:MkAbUxE70
ヤバい
2 : 2022/01/19(水) 19:27:37.64 ID:qIPmnzWK0
胃切除
7 : 2022/01/19(水) 19:28:06.09 ID:MkAbUxE70
>>2
現実的なやつ頼む
3 : 2022/01/19(水) 19:27:38.99 ID:uXjhVy38d
シャチ
4 : 2022/01/19(水) 19:27:41.25 ID:MkAbUxE70
ちな身長は169cm
5 : 2022/01/19(水) 19:27:45.80 ID:spVtP4Vu0
どんな食生活?
11 : 2022/01/19(水) 19:28:40.25 ID:MkAbUxE70
>>5
三食+気が向いた時おやつ
6 : 2022/01/19(水) 19:27:46.14 ID:ksjysrCQ0
100kg以上は才能や
8 : 2022/01/19(水) 19:28:10.44 ID:5M2Jrvrr0
>>6
確かに
9 : 2022/01/19(水) 19:28:24.29 ID:7JBL7Ia2d
断食
10 : 2022/01/19(水) 19:28:33.96 ID:b1Lj31zCr
時期が悪い
12 : 2022/01/19(水) 19:28:51.44 ID:bLTN4+x60
下剤飲めば3キロくらいすぐ減るぞ
20 : 2022/01/19(水) 19:29:57.56 ID:MkAbUxE70
>>12
体に悪そうやん
ワイは健康のために痩せたいんや
30 : 2022/01/19(水) 19:31:37.82 ID:bLTN4+x60
>>20
100キロ超えたらもう手遅れや
今まで痩せたいって思っても痩せられなかったって事やからな
死ぬまでそのままやで
45 : 2022/01/19(水) 19:32:45.56 ID:MkAbUxE70
>>30
怖いこと言わないでくれや…
13 : 2022/01/19(水) 19:28:55.25 ID:PIUSvOUsd
とりあえず腹の画像貼らんとわからん
14 : 2022/01/19(水) 19:29:01.72 ID:k5Phz4GP0
たべない
15 : 2022/01/19(水) 19:29:17.93 ID:MkAbUxE70
あと酒飲む時おつまみにポテチとか食ってるな
16 : 2022/01/19(水) 19:29:23.11 ID:Lp3uJQiVM
食べずに動け
17 : 2022/01/19(水) 19:29:36.08 ID:i1FicZnrM
切り替えてお相撲さん目指そう
18 : 2022/01/19(水) 19:29:37.99 ID:bUF5RoIOM
選ばれし者だけが3桁を超えられるんや
戻すなんてもったいない
19 : 2022/01/19(水) 19:29:50.34 ID:uSN8Yy1+0
めちゃくちゃストレスある環境に行けばみるみる痩せるぞ
21 : 2022/01/19(水) 19:30:08.52 ID:YsIzek9u0
1日の接種カロリーを基礎代謝の110~120%にする
あと食事のPFCバランスをタンパク質40%糖質40%脂質20%にする
23 : 2022/01/19(水) 19:30:30.95 ID:MkAbUxE70
>>21
いちいち計算せんとイカンのか?
41 : 2022/01/19(水) 19:32:27.84 ID:YsIzek9u0
>>23
意識しないと糖質や脂質過多になりやすい
タンパク質多めは心がけないと多分無理
55 : 2022/01/19(水) 19:33:36.66 ID:MkAbUxE70
>>41
そうなんか
痩せてるやつって頑張ってるんやな
22 : 2022/01/19(水) 19:30:19.49 ID:ZdVUVI59a
毎食カロリー計算するようにして食い過ぎないようにしつつ散歩すれば痩せていくやろ
そんくらい太ってたら最初は結果でるのも早くて楽しいで
24 : 2022/01/19(水) 19:30:48.28 ID:/W5LRLnuM
間食を減らすコツは他の熱中できる趣味を見つけることや
デブはやることないし暇だな〜食べるかって感覚でデブってる
35 : 2022/01/19(水) 19:31:53.92 ID:MkAbUxE70
>>24
>>25
3時のおやつだけぐらいならええかな?
39 : 2022/01/19(水) 19:32:13.05 ID:IilfIY2G0
>>35
おやつも禁止やで
51 : 2022/01/19(水) 19:33:10.99 ID:MkAbUxE70
>>39
つらい
54 : 2022/01/19(水) 19:33:34.96 ID:IilfIY2G0
>>51
かわいそう🥺
25 : 2022/01/19(水) 19:30:59.68 ID:IilfIY2G0
三食だけにすれば痩せるで
26 : 2022/01/19(水) 19:31:01.10 ID:cJP5A9qmd
難消化性デキストリン食べるとええらしいで
27 : 2022/01/19(水) 19:31:06.51 ID:MkAbUxE70
糖尿病のスレとか読むと怖くて眠れなくなるわ
28 : 2022/01/19(水) 19:31:12.93 ID:xAnI7dir0
ぶっちゃけそこまで太ったら手遅れやろ
体質的な問題やそんなん
29 : 2022/01/19(水) 19:31:26.81 ID:hkC+NO+oM
大人になったら自然と痩せるよ
31 : 2022/01/19(水) 19:31:40.85 ID:8pS+8reJp
デブって食費やばくないの?
32 : 2022/01/19(水) 19:31:42.28 ID:zeKeQWIK0
飯を食わなきゃええで、最悪腹減ったら洗剤とか舐めろ食欲無くすから
33 : 2022/01/19(水) 19:31:46.66 ID:ps6RFM+Qd
190㌢超ならまあまあスタンダード
44 : 2022/01/19(水) 19:32:42.67 ID:xAnI7dir0
>>33
ワイ192cm108cmやったが普通にデブデブやったで
筋肉ついてないとどんだけタッパあろうが100kg越えはキツいわ
34 : 2022/01/19(水) 19:31:50.35 ID:xAnI7dir0
こういう奴が「あ~ヒョロガリチー牛ボコしてえw」とか言ってんやろうな
ほんまこわいわ
36 : 2022/01/19(水) 19:31:55.45 ID:9YoEAQq20
歩くときに股ズレせんならウォーキングで十分痩せるで
37 : 2022/01/19(水) 19:31:56.83 ID:hTtTVPL00
食事を固定するのが一番手っ取り早い
ワイはジャガバードっていうダイエット食だけを食べる生活続けて痩せた
40 : 2022/01/19(水) 19:32:19.00 ID:pNz9wKPN0
肉玉やん
よく転がりそうやな
42 : 2022/01/19(水) 19:32:34.06 ID:GAhSRYcLd
転がしてあげたい
43 : 2022/01/19(水) 19:32:35.54 ID:tS8hi7Tu0
酒と間食辞めたらすぐ痩せるで
46 : 2022/01/19(水) 19:32:47.07 ID:ZdVUVI59a
食えばめんどくさいカロリー計算しなきゃいけないと思えばムダな間食を我慢できるぞ
47 : 2022/01/19(水) 19:32:58.39 ID:p0Od8+1E0
食わなきゃええだけやん
クッソ楽で草
48 : 2022/01/19(水) 19:33:06.91 ID:8DVmmj4/d
3食沼生活で良いやろ
脳死でできるし
49 : 2022/01/19(水) 19:33:09.00 ID:V5UeawTud
一人暮らしなら起きてる時間を短くして食事回数を減らせばいい
64 : 2022/01/19(水) 19:34:45.70 ID:MkAbUxE70
>>49
夜に空腹で起きるわ
88 : 2022/01/19(水) 19:37:44.04 ID:2idRSJpo0
>>64
空腹の時は脂肪が燃えてる!と思って我慢するんや
食べることは生きること、人間の本能に直結する部分や
ダイエットなんか簡単には成功しないという覚悟でやらないと
94 : 2022/01/19(水) 19:38:40.77 ID:MkAbUxE70
>>88
とりあえず今日はその覚悟でやってみるわ
明日続くかはわからんが
50 : 2022/01/19(水) 19:33:09.51 ID:eYCBh9g+d
全盛期96kgあったけどうまいメシと適度な運動で81kgまでは持ってこれた
もうちょい落としたい
52 : 2022/01/19(水) 19:33:14.07 ID:F/WmGL5z0
おやつ食うな
小腹が空いたら水かお茶飲め
53 : 2022/01/19(水) 19:33:30.39 ID:sMuPHSDD0
大学生で100超えは才能や誇っていけ
62 : 2022/01/19(水) 19:34:34.13 ID:5M2Jrvrr0
>>53
ほんこれ
100kg越えは才能が必要
56 : 2022/01/19(水) 19:33:38.91 ID:MHICmOkU0
ナイシトールZ
57 : 2022/01/19(水) 19:33:46.97 ID:X12E9HbWr
間食やめればだいぶ変わるがんばれ
58 : 2022/01/19(水) 19:33:50.05 ID:eXNY5zz10
何年や?
71 : 2022/01/19(水) 19:35:45.16 ID:MkAbUxE70
>>58
2回や
去年は80kg台やった
76 : 2022/01/19(水) 19:36:35.13 ID:5M2Jrvrr0
>>71
1年で2割増加はかなりやな
才能の塊や
122 : 2022/01/19(水) 19:41:25.42 ID:eXNY5zz10
>>71
次3け?同じやん
就活のためと思ったら頑張れるやろ
59 : 2022/01/19(水) 19:34:04.21 ID:13UI7BHUd
ワイも前は110kgまで行った
室内プールに通いまくって泳いだ
60 : 2022/01/19(水) 19:34:13.79 ID:IXNmJJ40a
食べすぎだろ
61 : 2022/01/19(水) 19:34:29.38 ID:q61Bi4CT0
プール行って泳いでくるかバイク漕げ
歩きは体重落ちるまで駄目や膝壊す
あとは食事や
63 : 2022/01/19(水) 19:34:42.18 ID:7EgrGDiQ0
俺が一番簡単で今も続けてるのが、朝、昼好きなの喰って、夜はなにも食わない 間食もしない
家にあるインスタントやお菓子などすぐ口に運べる食べ物は全部捨てる
夜お腹空いても買いに行くの面倒だし朝起きたら飯食えるから寝ようってなる
半年ぐらいで10kg余裕で今も維持できてる
75 : 2022/01/19(水) 19:36:32.48 ID:MkAbUxE70
>>63
そこまでストイックにできんわ
素直に尊敬する
65 : 2022/01/19(水) 19:34:58.47 ID:IilfIY2G0
稀に三食の糖質制限しつつおやつを食ってるガ●ジおるからな
73 : 2022/01/19(水) 19:36:30.96 ID:BbbwajK90
>>65
デブ「ご飯全然食べて無いのに(お菓子パクッ)全然痩せないのなんでだろう(ジュースゴクゴク)」
66 : 2022/01/19(水) 19:35:09.54 ID:0J/KOBD50
逆にワイ50kgしかないから15kgぐらい分けてくれや
67 : 2022/01/19(水) 19:35:16.77 ID:O2m5FpIF0
そんなに太ってたら息するのも苦しそう
68 : 2022/01/19(水) 19:35:16.91 ID:xAnI7dir0
地道に食事制限しろや
100kg越えるまで飯食っとるお前の食生活がどう考えてもおかしいだけなんやから
69 : 2022/01/19(水) 19:35:22.82 ID:XNgey+2da
ストレスある環境で休憩なしで働いたら痩せるぞ☺
74 : 2022/01/19(水) 19:36:31.11 ID:xAnI7dir0
>>69
イッチはストレスに耐えきれずさらに暴飲暴食するタイプや
70 : 2022/01/19(水) 19:35:34.71 ID:13UI7BHUd
食い過ぎなやつは大体大して噛んでないから必ず30回は噛むんやで
馬鹿にされがちやが大分変わる
77 : 2022/01/19(水) 19:36:51.34 ID:MkAbUxE70
>>70
やってみるわ
72 : 2022/01/19(水) 19:35:49.54 ID:OLR6wOXX0
ノロウイルスダイエットおすすめ🤗げっそりなるで
78 : 2022/01/19(水) 19:36:57.01 ID:OyEp8HaiM
食べるもの買う金があるからあかんのや
最低限残して寄付すりゃええで🤗
79 : 2022/01/19(水) 19:36:58.72 ID:7i4Oh4NL0
>>1
オンラインで基本的に家出てないとか?
87 : 2022/01/19(水) 19:37:35.37 ID:MkAbUxE70
>>79
そうや
100 : 2022/01/19(水) 19:39:22.80 ID:7i4Oh4NL0
>>87
オンラインで1日家にいると腹減らんし飯作るのめんどくならん?
実家生か?
115 : 2022/01/19(水) 19:40:58.94 ID:MkAbUxE70
>>100
下宿してるけど普通に腹減るわ
ワイが生まれつきのデブ体質なのかもしれん
80 : 2022/01/19(水) 19:36:58.98 ID:rLrqeGSs0
100kgは凄いことやで
そのまま筋トレしてアメフト部に入れ
81 : 2022/01/19(水) 19:37:10.25 ID:HWyz/WUG0
ワイ40キロ台、低みの見物
82 : 2022/01/19(水) 19:37:18.99 ID:zzcU+xYL0
ワイもデブ活してるけどどんなに頑張っても80を超えないわ
3桁の奴の体ってどうなってるんや
95 : 2022/01/19(水) 19:38:45.83 ID:xAnI7dir0
>>82
何食っとんの?
83 : 2022/01/19(水) 19:37:21.54 ID:WUmHj9400
食べるの控えて毎日運動しろ

以上

84 : 2022/01/19(水) 19:37:22.92 ID:Fdws5gv90
またオンラインに戻って家から出なくなったが家に食材無くて飯食わなくなったわ
ずっとコーヒーに砂糖溶かして誤魔化してる
85 : 2022/01/19(水) 19:37:23.92 ID:UJe/tygz0
将来は透析やね😌
86 : 2022/01/19(水) 19:37:32.37 ID:CKO7JFSs0
痩せればええやろ
簡単な事や
89 : 2022/01/19(水) 19:37:50.18 ID:sxh0TZDqa
一日一食だけにしてドカ食いするのはどうや
90 : 2022/01/19(水) 19:37:51.79 ID:N8VR2eVK0
そのぐらいの歳って食事量減らして自重するだけでもすぐ変わるで
歳とると同じことやっても減らなくなってくる
91 : 2022/01/19(水) 19:37:55.94 ID:S6Jo7FWtM
間食ガムに変えろキシリトールな
これは"ガチ"や
92 : 2022/01/19(水) 19:38:17.81 ID:kytIkrsm0
飯の話ばっかやん運動は?
93 : 2022/01/19(水) 19:38:35.87 ID:x+ThXWYza
若いといくら食べてもそこまで太らんからな病気や
96 : 2022/01/19(水) 19:38:48.15 ID:MVbqyf8/d
単身赴任で飯作るのめんどくさくて
毎日パスタ茹でてソースかけただけのやつ食ってたら2ヶ月で10キロ痩せた
97 : 2022/01/19(水) 19:38:50.95 ID:SJGD5GiO0
運動すればいいじゃん
108 : 2022/01/19(水) 19:40:17.74 ID:MkAbUxE70
>>97
>>99
何すればええんや?
高校時代からほとんど運動やってへんから何やっていいのかわからん
116 : 2022/01/19(水) 19:41:10.51 ID:xAnI7dir0
>>108
運動なんてなんでもええやろ
なんもやってない人間なんやから適当に有酸素運動で検索して1番上に出てきたヤツやるだけでも効果あるで
できれば筋トレもやった方がええが
98 : 2022/01/19(水) 19:39:08.49 ID:79lhYlfb0
1日1食納豆ご飯(0.5合)、週3散歩1時間
これやったら半月で6kg痩せたで
99 : 2022/01/19(水) 19:39:15.42 ID:N3y4GlKA0
食事を減らすなんて無理やろ 運動しまくれ
101 : 2022/01/19(水) 19:39:24.92 ID:d0PL1+gRM
糖質制限と自重筋トレ30分3日やって1日休むのローテーションで継続中で8月110kgから83kg
糖質制限はそんなに厳しいのじゃなく主食抜く程度流石に砂糖や芋類かぼちゃは食べないけど他の調味料は気にしないし根菜も食べる
102 : 2022/01/19(水) 19:39:28.32 ID:PsaEL6UxM
腹減ってるときに運動する
103 : 2022/01/19(水) 19:39:29.92 ID:5M2Jrvrr0
100kg越えられるのって人口の1%もおらんやん?
かなりの才能や
なにか生かす方法あるんちゃうか?
104 : 2022/01/19(水) 19:39:36.77 ID:kjhC+xNOa
>>1
プチ断食
105 : 2022/01/19(水) 19:39:43.00 ID:M8KZgH7pa
食うな
106 : 2022/01/19(水) 19:39:57.88 ID:g90AX2LUd
歩け
107 : 2022/01/19(水) 19:40:17.33 ID:QhrkkndVM
100kgなんて雑魚やん
109 : 2022/01/19(水) 19:40:23.22 ID:IilfIY2G0
昔ためしてガッテンでデブに「食わなければ痩せる」って方法を提示したらデブは普通逆なんじゃないですか?!って目を丸くして驚いてたんや
なにがそいつにとっての普通やねん
110 : 2022/01/19(水) 19:40:29.41 ID:S+b8jP0x0
大学生になって寮に入ったら半年で74から65まで9キロ減ったぞ
大学生なら寮はいるのも手だと思う
111 : 2022/01/19(水) 19:40:33.81 ID:g90AX2LUd
ワイ140キロ、高みの見物
112 : 2022/01/19(水) 19:40:42.93 ID:13UI7BHUd
食い物買う時にカロリーとか見ろ
ワイはその癖つけたせいで痩せた後も菓子パン買えなくなったけど
113 : 2022/01/19(水) 19:40:48.05 ID:hQzN98VV0
ダイエットやると真っ先にジュースいらねえなってなるよな
118 : 2022/01/19(水) 19:41:11.46 ID:g90AX2LUd
>>113
これかなりカロリーになるからな
分かるで
114 : 2022/01/19(水) 19:40:55.39 ID:79lhYlfb0
腹減って死にそうになった時は寝るとええンゴね
朝起きたらなぜか全然腹減ってへんし
117 : 2022/01/19(水) 19:41:10.71 ID:/MqdDK+K0
縄跳びやろうやきついけどすぐ痩せるで
119 : 2022/01/19(水) 19:41:12.60 ID:GnzNfzGRp
ワイは95やからセーフやね
120 : 2022/01/19(水) 19:41:18.11 ID:/3ls54pZ0
結局PFCバランス整えて食えるカロリーの範囲で美味しいものとか続くものを探して続けるしかない
121 : 2022/01/19(水) 19:41:21.79 ID:NaStEUqT0
さっきhuelってディストピア食を知ったから試す
123 : 2022/01/19(水) 19:41:28.07 ID:jeYjF1+K0
DNP
124 : 2022/01/19(水) 19:41:28.27 ID:E/iG7ITZ0
とりあえずジュースは止めて
夕飯終わったら寝るまで水以外禁止くらいからやれば?
100はきるやろ
125 : 2022/01/19(水) 19:41:35.03 ID:OSyqVeIxd
18時以降食わない
それだけ

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